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既然自己不想去健身房,那就可以自己去跑跑步或者到体育馆去打打羽毛球,效果是一样的。
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那就少吃一点呗,不要在晚上吃太多,慢慢的就是也可以减下来的,只是慢一点
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胖了可以喝喝茶呀嗯,但是不锻炼是不会瘦下来,再有个你把饮食控制一下,看看效果怎么样。
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