Question

最近胖了想减肥又不想去健身房怎么办?

最近胖了想减肥又不想去健身房怎么办?

Answer 1

想减肥不想去健身房了就要管住嘴，迈开腿，平时要多运动，在吃饭的时候要控制自己的饮食。多吃一些膳食纤维。

Answer 2

既然自己不想去健身房，那就可以自己去跑跑步或者到体育馆去打打羽毛球，效果是一样的。

Answer 3

那就少吃一点呗，不要在晚上吃太多，慢慢的就是也可以减下来的，只是慢一点

Answer 4

胖了可以喝喝茶呀嗯，但是不锻炼是不会瘦下来，再有个你把饮食控制一下，看看效果怎么样。