Question

产后调理身体恢复，能怎么调理？

Answer 1

1、均衡营养：一般人坐月子除了麻油鸡，还是麻油鸡，吃得产后新妈妈胃口尽失，闻鸡色变。事实上，除了摄取适宜的肉类之外，还要搭配蛋、海鲜和蔬菜。

2、饮食清淡：产后初期的月子餐食谱应以清淡、稀薄为宜。所谓清淡，并非指完全不放盐等调味料，而是视产妇身体状况而定，例如：产妇若有水肿现象，便应减少盐及调味酱油的摄取量一至于葱、姜、蒜、辣椒等辛辣物，若摄取得宜，则有利于血液循环，可将生产时残留在体内的淤血排出，同时又能增进食欲，故毋须过于限制。

3、少量多餐：孕妇生产后，身体十分虚弱，食欲也不佳，因此，建议采取餐次增加、分量减少的方式，以减轻肠胃负担，同时也有利于营养的吸收。

4、补充水分：由于产妇在分娩过程中，流失大量水分和血液，因此水分的补充十分重要。利用薄粥、鲜美的汤汁，给予产妇充分的营养与水分，不仅可以促进母体的康复，又能增加乳汁的分泌量。

Answer 2

长后调理身体，先喝生化汤排瘀，然后补气血吃八珍粉。每天适当运动必要。动动上下肢。尽量屋内运动。饮食清淡规律。

Answer 3

产后应该加强饮食营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，禁忌性生活，注意身体健康，可以通过适当的锻炼来增强体质的，同时要注意避免受凉受风导致感染的情况已经出现。注意多休息，不要劳累。

Answer 4

产后调理。应该。找一个。越直越少这样他们会帮你调理他们的经验非常丰富。

Answer 5

产后忌辛辣、慎喝中药、进行产后检查、不要每天大量喝汤等这样才能让身体以最快的速度好起来，让身体变得更加强健，减少被疾病的侵害的可能性。