Question

青菜怎么炒又嫩又绿？

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Answer 1

为什么自己炒的青菜一点都不要吃，每次炒的青菜不仅发黄，而且出水还多，这到底是什么原因导致的？其实炒青菜时，直接下锅炒是错的，而要在炒青菜时，多加上1步，才能使青菜翠绿鲜嫩，而且炒出来的青菜，味道并不比饭店差。每当我把这个方法分享给朋友后，大家都说我这个方法特别实用呢。接下来胡师傅就把正确炒青菜的方法分享给大家，希望您学会后，都能炒出家人爱吃的各种青菜。

【原材料准备】：青菜500克、蒜末5克、猪油15ml、鸡精2克、蚝油4ml，食盐、水、食用油适量。

【清炒青菜的做法】：

第一步：首先将青菜择干净，然后将青菜放入到食盐水中，将青菜浸泡10分钟后捞出，然后再用流水，将青菜中的泥土全部冲洗干净即可备用。

第二步：锅中放入适量的水，将水烧到滚沸后，此时再将3滴油、2克食盐放入到锅中，同时将青菜放入到锅中，焯水半分钟后用流水冲凉即可备用。

第三步：另起一锅，将锅烧热后，把猪油放入到锅中，等猪油烧到7成热时，将蒜末放入到锅中爆香，然后将青菜放入到锅中，大火爆炒10秒。

第四步：接着再将鸡精、蚝油、食盐全部放入到锅中，继续炒10秒，最好沿着锅边点少许的水即可起锅食用。

技巧一：焯水

炒青菜时，一定要焯水，因为将青菜焯水后，可以去除青菜中的生物碱，从而使青菜吃着不涩口。而将青菜焯水后再炒，可以减少青菜炒制的时间，从而使青菜吃着更鲜嫩。而将青菜焯水后，还可以防止青菜中叶绿素的流失，从而使青菜颜色更翠绿。

技巧二：猪油

不管炒什么青菜，都最好用猪油炒，因为猪油包裹性比食用油更好，而包裹性更好，青菜中的水分就会流失得更少，从而使青菜吃着更鲜嫩

Answer 2

先焯水。因为青菜很容易熟，所以先焯水，之后在锅内翻炒几下，就可以吃了，不会发黄。

Answer 3

炒青菜的油，要比炒其他的菜稍微多放些。炒青菜的时间，炒青菜的时间不宜太长，把握好炒的时间，变软即可。

Answer 4

叶子类的青菜，其实用油煮的方法最好，营养都保留在里面，而且还没有油烟伤害，就是放一点水（不能漠过青菜）烧开，放进去香油，再把青菜烫熟，然后加上你喜欢的配料就好啦。如果是炒的话，油烧热，炝炒，炒到七分熟出锅，很多青菜适合加一点点蒜蓉哦。