Question

经常吃草莓都有哪些好处？

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Answer 1

草莓富含维生素和矿物质，维生素C高达每 一百克营养八十毫克，远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素可以促进儿童的生长发育，有益于老年人的健康。草莓的主要营养价值体现在维生素C含量高。维生素C可以防止牙龈出血，促进伤口愈合，使皮肤细腻有弹性。维生素C不仅可以预防坏血病，还可以预防动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑出血、高血压、高血脂。

草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，能明目养肝。国外最新研究也指出，草莓含有一种胺，对白血病和再生障碍性贫血有一定疗效。抗癌，浆果幼苗中含有的鞣花酸可以保护机体组织免受致癌物的侵害，对恶性肿瘤细胞的生长有一定的抑制作用。清热泻火。中医认为草莓苗具有降火、解毒、清热解毒的功效。

吃草莓苗可以起到抑制的作用。调理肠胃。草莓苗最好饭后食用，因为含有大量的阿拉伯胶和甲基纤维素，能促进胃肠蠕动，促进消化，改善便秘，适用于食欲不振、饭后腹胀、便秘等症状。滋阴降火。草莓幼苗含有多种糖原、柠檬酸钠、苹果酸和碳水化合物，容易被身体消化吸收，从而补充血液流动，维持血液平衡。解酒效果。喝醉了不合适头晕。 

吃一百克克新鲜草莓苗有利于宿醉。让身体灵活。美国哈佛大学医学院一项研究发现，常吃草莓可提高身体灵活度，防止罹患帕金森氏症，这是因为草莓中富含黄酮类抗氧化剂花色苷。助消化。 一杯草莓约合 一百五十克 的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的 百分之十五。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

Answer 2

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。常吃草莓对皮肤、头发均有保健作用。但草莓中含有的草酸钙较多，尿路结石病人不宜吃得过多。

Answer 3

可以下火，而且可以养肝，补充维生素，也可以养神，提高睡眠，等等，这些都是吃草莓带给身体的好处。

Answer 4

经常吃草莓具有抗衰老的功效，有利于改善我们肌肤的弹性，而且草莓中含有大量纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助人体消化，而且草莓有去火、解毒的作用。