晚上失眠睡不着,白天补觉对身体会造成影响吗?

 我来答
第莫初射念17
高能答主

2021-06-23 · 有什么不懂的尽管问我
知道大有可为答主
回答量:834
采纳率:100%
帮助的人:16.6万
展开全部

现在有很多的人在夜晚的时候都不能放下自己的手机,因此也就会有一个失眠的现象。那么夜晚睡不好的话,大多数的人都会选择用白天来补觉,这也就会形成一个恶性循环。夜晚睡不着,白天补觉,白天睡得多了,夜晚就更加睡不着了。现如今由于人的压力越来越大了,那么大家也是会有失眠这样的情况。

失眠的解决办法

失眠也是很好解决的,而小编认为在睡觉之前放下自己的手机,并且喝一杯热牛奶,这也是可以很好的解决自己失眠的情况。并且在睡觉之前也不要总是胡思乱想,胡思乱想也会让自己更加的烦恼,因此大脑也会处于一个兴奋的现象。还有现在的一部分年轻人在早上起床的时候,就会选择去喝一杯咖啡,长期的喝咖啡也会让自己的大脑处于一个神经兴奋的现象。因此白天吃的食物也是要更加的注意的,在夜晚睡觉之前,我们可以选择喝一杯热牛奶,或者是在睡觉前的一个小时喝一些红酒,这都是可以帮助我们安眠。

昼夜颠倒对身体影响很大

如果说失眠情况真的特别特别严重的话,也会导致患上抑郁症以及其他神经性的疾病。那么大家就应该要知道,失眠对于身体的影响到底有多么的大。而夜晚睡不着,白天补觉,对身体也是会有很大的影响。白天补觉的时间长了,那么夜晚就更加睡不着了。再加上我们平时也是需要上班或者上学,那么白天就没有这么多的时间来给自己补觉了。

失眠对身体的影响

有的时候夜晚睡不着啊,白天补觉确实是可以帮助自己恢复精神。但是长期如此的话,也会导致自己昼夜颠倒。那么长期失眠,自己也会出现一个精神不佳,四肢无力以及头昏脑胀的现象。

穷是谁的错

2021-12-10 · TA获得超过639个赞
知道小有建树答主
回答量:8247
采纳率:26%
帮助的人:254万
展开全部
会有影响,晚上不睡觉,损失的是精气神,消耗身体的本源,白天睡觉之后就是单纯的补觉,身体是得不到修养的,眼睛还比较红,得不到好的休息,还容易黑白颠倒,让晚上睡不着,导致神经紊乱记忆力衰退,头痛
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
zhrXZ
2021-06-23 · 专为你解疑答惑的八卦小天才
zhrXZ
采纳数:4 获赞数:93

向TA提问 私信TA
展开全部
偶尔一两次是可以的,时间长了,没有规律的作息会对身体健康有影响的。首先是破坏免疫功能。抵抗力下降等等。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度网友b3b646f

2021-12-09 · 贡献了超过551个回答
知道答主
回答量:551
采纳率:0%
帮助的人:15.5万
展开全部
晚上失眠睡不着,白天补觉对身体是会造成影响的,因为晚上不睡觉然后白天睡会让自己的生理习惯改变
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度网友7348f91

2021-12-08 · TA获得超过356个赞
知道小有建树答主
回答量:8244
采纳率:50%
帮助的人:321万
展开全部
晚上失眠,睡不着,白天补觉,对身体应该不会造成什么影响,但是这样的话,作息习惯就乱了
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(11)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式