Question

晚上老睡不着怎么办？

Answer 1

睡前将电子设备放在另一个房间，然后把卧室灯调暗，看比较乏味的书籍，也可以点安神的香薰。都有利于睡眠。

Answer 2

晚上睡不着怎么办？这个就是平时放一放音乐听一听，然后或者吃一吃安眠药啊，然后之类的，你就是放在旁边听一听小说之类的，他也是可以催眠的。

Answer 3

晚上睡不着有几种情况：一个是入睡困难，入睡困难多半和患者的思虑过度有关系，另外也有可能和睡眠的环境有关，比如太吵睡不着觉，有些患者身体有不舒服，比如晚上睡觉前病人有不宁腿综合征，或身体的某些疾病如前列腺增生，老起夜睡不着觉，或身体有什么创伤，疼痛也会干扰休息

Answer 4

晚上老睡不着怎么办？我觉得可以买一些安眠的香薰。或者是拿一个柠檬放在床头上，很有效果。

Answer 5

晚上睡不着就是失眠了，如果情况不严重可以通过调整作息规律来改善睡眠质量，如果情况严重那最好去看医生寻求专业治疗。