Question

在一起一年多，分手后该如何走出来？

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Answer 1

在一起一年多，分手后该如何走出来？分手后，很多人会因为留恋过去而无法摆脱对前任的怀念，这会让人感到十分的痛苦。但其实想要从分手阴影里走出来其实是有办法的。

1.允许自己可以难过与不舍，但请不要沉溺其中。翻阅以前中的合影，回顾当时的亲密和现在的疏离，一次又一次地咀嚼过去的信息，当爱悄悄地消散和离开时，会让人感到无比的痛苦。只是你可以让自己悲伤一段时间，但不要让自己悲伤一辈子。不要让悲伤无限期地徘徊，有意识地避免负面情绪的侵袭，从而慢慢忘记情绪的伤害，找到幸福。

2.请强迫自己好好吃，好好睡，好好生活。分手已经够糟糕的了，不要让你的生活和身体也变得替他糊涂。即使你很伤心，你也要告诉自己，从现在起，你只是一个人，他不可能再为你担心。你的自我折磨最终是一个没有观众的悲伤独白。与其伤害自己，为什么不好好对待自己，好好生活，这样当下一个合适的人出现时，你就有机会展现你最好的自我。

3.回避那些一同走过的曾经，避免睹物思人回忆上心头。刚结束一段关系时，哪怕只是一本书、一部电影、一道甜点，一间一起吃过的餐厅，都能让你在内心深处扬起睹物思人的感伤感。若是想趁早走出情伤阴霾，建议短时间内千万不要犯贱地刻意去吃、去看、去经过，那些一同体验过的曾经，适时回避这类「回忆触发源」，才能避免终日情绪不断受到波及与负面影响。

4。找到一个可以让你长时间努力工作的目标，在你单身的时候为自己增添魅力和技能。当然，在分手的时候，你可以选择像电影中的情节一样生活，但别忘了这毕竟只是一场戏。现实生活中的普通人，比如你和我，即使分手是悲伤和心痛的，但生活还是要继续，这个时候你就要努力的工作，用工作麻痹自己的内心，让自己忙起来，很快就能走出失恋的阴霾了。

Answer 2

我觉得分手之后你要想走出来应该删除掉关于这个人一切的联系方式，而且我觉得你适当的给自己放个假，多出去走一走就好了。

Answer 3

可以选择来一场旅行，在旅行的过程中，让自己的内心感觉到充实，并且让自己的内心不再去想这些伤心的事情，你就可以从这段恋情中走出来。

Answer 4

去打游戏。不要再去想他。好好打扮自己，让自己开心起来。赶紧去找新的对象。去旅游，看看这个偌大的世界。跟朋友去玩，去唱歌。