Question

脂肪肝怎么才能减掉？

脂肪肝怎么才能减掉

Answer 1

减掉脂肪肝主要是控制饮食，加强锻炼，饮食以清淡易消化为主，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以适当的食用一些高蛋白食物，不要吃辛辣刺激性的食物，高脂肪高热量的食物也不要食用，不要吃动物内脏，不能饮酒等等。另外需要进行一些有氧锻炼，如快走慢跑，每次运动量需要达到半个小时以上，一般经过这样的处理以后，脂肪肝会逐渐消退的。如果脂肪肝有明显的肝功能损害，那么需要适当的使用一些保肝降酶的药物。
如果要减掉脂肪肝的话，那么平时就不要吃烧烤、动物内脏、肥肉、油炸之类的食品，还有就是不要喝酒、抽烟、养成一个良好的生活习惯，平时还要多锻炼身体，做做运动，都是可以很好的改善这种情况的。

Answer 2

脂肪肝其实挺不容易消除的，而且复发率很高，这类病的患者只能依靠素菜为主了，因为吃几天肉就会复发！其实挺难的我理解这种心情因为我也是！

Answer 3

要想减掉脂肪肝，最主要的还是要从饮食和运动上调节，首先饮食要均衡，荤素搭配要合理，尽量吃一些低脂肪、低胆固醇的食物，不要吃的过于油腻，可以多吃一些降脂的食物，比如黑芝麻、黑豆、小米之类的，还要多锻炼身体，增强自身免疫力，对于脂肪肝的治疗都是非常有好处的。

Answer 4

脂肪肝要饮食上有所改变，清淡饮食不摄入高脂肪食物，油炸食物，动物内脏等，还要多做运动，慢跑或健走。

Answer 5

平时饮食注意少吃肥肉，多吃鱼虾类，另外要加强身体锻炼，养成好的运动习惯