Question

和人吵架了心情很不好怎么办？

Answer 1

1.心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的电影,笑话,让你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿.把事情看得淡些,心情坦然些.
回想一下能让你觉得满足和开心的事情.
隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了!~
2.心情不好是由很多缘由的：恋情、工作、家庭、友情和自身的素质所引起的。
我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进自己的私人日记。
一个人要有随机应变的能力，在不同的场合，这个心情是要随时改变。而且要掌握，不要因为个人的心情而影响别人。在我认为什么事情都没有自己的事业重要。如果在一个地方做事不开心就不要停留，要努力去争取属于自己和适合自己的工作。要是真的不能放弃的话。只有慢慢的改变自己来适合这份工作。
或者来用别的方法来让自己开心！！

有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

Answer 2

吵架后情绪不好是很正常的反应，但您可以采取一些方法来缓解这种情况，以恢复平静和积极的心态：

• 冷静下来： 首先，尝试冷静下来，避免情绪冲动。深呼吸、闭上眼睛，或者走开片刻，让自己冷静下来。

• 放松技巧： 尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛或冥想，以减轻紧张和愤怒。

• 自我倾听： 倾听自己的情绪，接受自己的感受，不要试图压抑或否定自己的情绪。

• 寻求支持： 如果可能的话，与信任的朋友、家人或伴侣分享您的感受，倾诉可能有助于释放情绪。

• 分析情境： 思考引发吵架的原因，尝试从对方的角度理解事情，这有助于缓解情绪。

• 积极转移注意力： 尝试进行一些积极的活动，如散步、听音乐、阅读或参加您喜欢的爱好，以分散注意力。

• 健康方式释放情绪： 参加一些有益的身体活动，如运动、瑜伽或跳舞，以释放情绪。

• 写日记： 尝试写下您的感受和想法，这有助于整理思绪并减轻情绪负担。

• 正面思考： 尝试寻找积极的方面，如从吵架中获得的教训，或者想想如何解决问题。

• 寻求解决方案： 如果吵架是由问题或冲突引起的，尝试与对方达成妥协或寻找解决方案，以减少未来的紧张情绪。

• 专业帮助： 如果情绪难以自行缓解，考虑寻求心理健康专业人士的帮助，如心理治疗师或心理医生。

请记住，处理情绪需要时间，每个人都有情绪起伏，重要的是学会适当的应对方式。如果您经常发现自己情绪不稳定，可能需要深入了解和处理根本的问题。

Answer 3

和人吵架了心情很不好怎么办:
转移注意力，吵架后不管谁对谁错，一开始心情肯定是不好的！先强迫自己冷静下来，喝杯水，然后作一些自己喜欢的事情放松放松，生活中总会遇到各种各样人，有些人让你很开心，有些人却让你心情不好，让人觉得讨厌，不要和他计较，不然苦的是自己

Answer 4

吵完架之后自己心情不好，是因为自己的心事太重，比较敏感脆弱，想的太多，所以才会感觉到不舒服。这个时候可以转移注意力，做一些自己喜欢的事情，看电影，听歌，都可以排解自己心中的不快。

Answer 5

和人吵架了心情不好可以跟自己的闺蜜好朋友诉说一下，邦你分分析分析原因或者自己出去打打球活动活动。把这些不良的情绪排泄出去，实在不行的话就报个团出去旅游旅游，把这些不开心繁琐的事情统统忘掉。心情会好一点。