Question

哪些人可以吃蛋白粉？不知道老人适不适合？

百度大神们能说下吗

Answer 1

蛋白粉其实就是乳清蛋白、铬蛋白和大豆蛋白合成的粉末状食物，并没有大家想象的那么神奇，也就是蛋白质的含量高一点而已。蛋白质是人体的所需营养元素之一，可以帮助机体的细胞生长，还能影响肌肉的生长，对调节激素分泌和免疫力都会有帮助。蛋白质还能转运氧气，以及其他营养物质。对血液的凝结和血红蛋白的生成都能产生影响。
既然蛋白粉就是蛋白质，也就能拥有以上能力，对人体产生相应的作用。由此可见，食用蛋白粉调节免疫力会有一定的效果，但也不能太神奇化，至于其他关于蛋白粉的说法，可能就有点夸大了，不太结合实际了。根据以上了解，适当的吃点蛋白粉，对人体会有好处。
有人就想说，经常吃蛋白粉，究竟好不好？好与不好，要看你怎么吃，是天天吃，还是隔段时间吃。或者是每天三顿吃，一顿又吃了多少。想要知道吃得健不健康，这些都要考虑在内。有的东西吃着有好处，但也要适量去吃，不是说吃得越多就是越好，不能太盲目。
吃蛋白粉适量吃，还要看自身情况去食用，如果身体内不缺蛋白质，你也去大量补充，这就是多此一举。在需要的时候补充蛋白粉才能物尽其用。正常来说，每天的饮食若是合理搭配，人体所需的蛋白质也不会缺失太多。
但对于几类人群，就需要多补充蛋白粉。比如有健身习惯的人，或者平时体力消耗比较大的人，就需要补充蛋白粉，来增强身体的肌肉，才能让身体正常的运行下去，不容易产生问题。
正在减肥当中的人，也可以适当吃点蛋白粉，可以帮助人体补充蛋白质和碳水化合物，还能有饱腹感，就可减少摄入其他食物，避免给身体带来多余的脂肪。减肥中吃蛋白粉能增加肌肉，还不容易出现营养不良的情况，也算是好事。
正在发育期的儿童和青少年，以及身体营养容易缺乏的老人，都适合补充蛋白粉，可以减少出现蛋白质不足，引发营养不良。孩子适当增加蛋白粉的摄入，对生长发育会有好处，老人则是可以让身体素质变好一点，不那么虚弱，问题也能减少发生。

Answer 2

哪些人可以吃蛋白粉：
工作压力大的人群，往往无暇顾及自身的营养状况。营养不足、亚健康现象比较普遍，他们需要补充；老年人，消化酶减少，食欲和消化吸收能力差，加之咀嚼困难，限制食物食用，导致营养不良和失衡。而蛋白质本身就是每日必须补充的营养；免疫力较低的人，毕竟蛋白质参与构成人体结构，调节生理机能，每天充足的蛋白质摄入至关重要等等人群！
像是老人适不适合，从上面的人群也显而易见了。当然市面上蛋白粉选择居多，得适合老人的才为好，据我所知汤臣倍健蛋白粉就不错，尤其在免疫力方面！。还有不明白去问百度。

Answer 3

蛋白粉是给身体补充蛋白质的，一般是健身人员和缺少蛋白质的人。如果老人每天蛋白质摄入适量，就不需要吃蛋白粉。蛋白粉其实也没什么用，每天吃适量蛋类和肉，就可以补充我们所需要的蛋白质了。没必要再去喝所谓的保健品蛋白粉。

Answer 4

如果是保健品的话，建议买老年人专用的老人产品，可以补充营养，增加免疫力

Answer 5

蛋白粉其实就是乳清蛋白、铬蛋白和大豆蛋白合成的粉末状食物，并没有大家想象的那么神奇，也就是蛋白质的含量高一点而已。蛋白质是人体的所需营养元素之一，可以帮助机体的细胞生长，还能影响肌肉的生长，对调节激素分泌和免疫力都会有帮助。蛋白质还能转运氧气，以及其他营养物质。对血液的凝结和血红蛋白的生成都能产生影响。
既然蛋白粉就是蛋白质，也就能拥有以上能力，对人体产生相应的作用。由此可见，食用蛋白粉调节免疫力会有一定的效果，但也不能太神奇化，至于其他关于蛋白粉的说法，可能就有点夸大了，不太结合实际了。根据以上了解，适当的吃点蛋白粉，对人体会有好处。
有人就想说，经常吃蛋白粉，究竟好不好？好与不好，要看你怎么吃，是天天吃，还是隔段时间吃。或者是每天三顿吃，一顿又吃了多少。想要知道吃得健不健康，这些都要考虑在内。有的东西吃着有好处，但也要适量去吃，不是说吃得越多就是越好，不能太盲目。
吃蛋白粉适量吃，还要看自身情况去食用，如果身体内不缺蛋白质，你也去大量补充，这就是多此一举。在需要的时候补充蛋白粉才能物尽其用。正常来说，每天的饮食若是合理搭配，人体所需的蛋白质也不会缺失太多。
但对于几类人群，就需要多补充蛋白粉。比如有健身习惯的人，或者平时体力消耗比较大的人，就需要补充蛋白粉，来增强身体的肌肉，才能让身体正常的运行下去，不容易产生问题。
正在减肥当中的人，也可以适当吃点蛋白粉，可以帮助人体补充蛋白质和碳水化合物，还能有饱腹感，就可减少摄入其他食物，避免给身体带来多余的脂肪。减肥中吃蛋白粉能增加肌肉，还不容易出现营养不良的情况