Question

人体什么时间分泌什么激素

Answer 1

促进人体生长和身高的生长激素分泌不平衡。生长激素分泌最多的两个时期分别为21：00～1：00和5：00～7：00。

在夜间深度睡眠状态下，生长激素的分泌量是白天的5倍，睡眠时肌肉完全放松，有利于关节和骨骼的伸展。

运动还能刺激生长激素的分泌。中等强度运动数分钟后，生长激素水平开始升高，1小时左右达到峰值，然后开始下降，但仍高于运动前水平。儿童经常锻炼可以促进骨骼生长，而跳跃和伸展运动是最好的。

扩展资料：

科学研究表明：生长激素是促进人体生长发育的关键因素，营养、运动、睡眠、情绪等都会影响生长激素的分泌。儿童的正常发育，通过后天的营养指导、睡眠指导、运动指导、情绪指导、疾病预防等科学的身高管理方案，可以促进人体生长激素的分泌，提高身高。

成年后，人体内的生长激素还能保护骨骼，预防骨质疏松，延缓衰老。但随着年龄的增长，生长激素的分泌有减少的趋势，比12－30岁的人少15％左右。直到60岁，生长激素会减少到原来的一半以下。

生长激素作用于全身，在蛋白质合成、糖代谢、调节肾功能（肾小球滤过率）和水代谢中起重要作用，增加细胞对氨基酸的通透性，从而促进身体（骨骼、肌肉和器官）的生长。

这种激素具有种间特异性。牛体内的生长激素只对牛有效。在异种动物身上使用，不仅不能促进生长，还会引起不良反应。口服后，这种激素会被消化酶破坏并分解成氨基酸。

它们能促进幼畜的生长发育，防止因生长激素分泌量少而导致的侏儒症，并能提高有生乳组织动物的产奶量。

参考资料：健康报网--生长激素是什么？长不高的关键因素不只是遗传

参考资料：人民健康网--睡眠+运动+阳光+营养 有助于孩子长高