Question

如何走出人生的至暗时刻？

Answer 1

当你处于至暗时刻的时候，你的光明也会随之而来。当你处在生活最低点的时候，你接下来的路程，就会一直往高处走。
与其说如何走出低迷，不如试着与低迷和解，在低迷的情绪中让自己不断蜕变成长。
我们需要在生活、工作、自我内在中寻找和解的方式：
1）.清理自己活着的最终目标是什么？为之奋斗的最终结果是什么？你会有一个或是很多答案，可能是为了财富、为了荣誉或者说是为了自己的诗和远方。这些都没有问题，但归本溯源，其实我们最终的目的都是一样的，都是为了离苦得乐，为了获得开心快乐。迷茫，痛苦之后也许就是开心快乐的到来。
所以我们需要给自己一段时间，好好的去理清自己，思考自己为什么会变成这样？为什么情绪会低迷？未来努力的方向，又在哪里？我到底想要干什么？每天花个几分钟时间，清理一下自己，看看自己这一天都在为什么事情操心，为什么事情快乐，为什么事情烦恼。当你坚持这么做的时候，可能几天之内你的内心，就会升起一些意想不到的答案。
2）.以正面的状态看待生活，并开始行动。不以结婚为目的的谈恋爱，都是在耍流氓。不以行动为基础的心灵文章，那也只是一碗鸡汤。
我们要开始试着以正面，积极的状态去看待每一件事情，也许这个一开始很困难，特别是自己还处在低迷，痛苦的状态的时候，但我们不可能希望自己永远的不快乐下去，正是因为那些痛苦，低迷的负面情绪存在，我们才会体会到开心快乐的感觉是多么的美好。没有人希望自己不快乐，让自己摆脱低迷状态的第一步就是用正面积极的状态去看待每件事。如果说一件事情让你很难受，负面情绪爆棚，等自己冷静下来的时候，可以试试从另一个角度再去看待一下这件事情。想一想，这件事情除了让自己带来痛苦之外，还让自己获得了什么？在生活上，在人生经历上，在个人成长上。当下的这件事情，让自己得到了什么？一定会有的。以正面的角度去看待身边的每一件事情，持续一段时间，你一定会找到负面情绪对自己的意义，你也一定能够感受到生活当中所存在的微妙乐趣。当你清理好自己之后，你就需要开始按照内心所想的去行动了。
3）.让自己处于中空状态，对世界充满好奇。曾经我在一篇文章当中看到了这么一个观点：管理学教授John Cater发现，那些在财富、个人荣誉或者说总体生活质量较高的人身上能找到两个共同点。①是 【 自我实现的预言 】这一部分人，发自内心的相信自己可以做好每件事，生活也会很好的对待自己，他们坚信每件事情，不论好坏，都是对自己有帮助，让自己成长的，他们既有目的，又有动力。②是他们 【 一直在问问题 】他们永远对世界保持着开放状态，不管对方是老板、员工，还是伴侣、朋友、父母、孩子...他们不会忽视任何一个人的态度，更不会以自己的观点为衡量标准，他们求同尊异，让自己一直保持零状态。零状态会让一个低迷的人不在沉浸在负面情绪中，它会让自己的内在变的平和，开始去专注生活中那些，过往不曾注意的细节，而恰恰快乐的源泉往往都来自于这些细节，生活中的很多事情都可以让自己摆脱掉迷茫痛苦的负面状态，只需要你去发现，然后去做。也许看一部电影、读一会书、喝一杯茶，都可能让自己瞬间充满斗志。
4）.做好最失败的打算，然后毫无顾忌的去追寻。可能你会好奇，之前小书才说到要以正面状态去看待每件事，怎么现在要做最坏的打算呢~其实我们经常会把失败与痛苦、悲催这些负面情绪联系在一起，好像失败的人就一定会很情绪低落，就像快乐和痛苦并非是对立面一样，不是说自己不快乐就一定痛苦，自己不痛苦就一定很快乐。摆脱掉当下所经历的迷茫、痛苦、焦虑，也并不代表自己能获得快乐。失败也是一样的，我们不能否认失败可能会给人带来负面情绪，但当我们将最坏的情况列举出来的时候，这个失败，往往就不会给我们带来什么恐惧了。当我们对当下要做的事情，做好最坏的打算之后，我们就一定可以“ 毫无顾忌 ”的去做心中想做的事情。即使失败了，我们也可能知道这条路不适合自己，况且这个结果我们已经预先经历过了。
迷茫，痛苦的原因更多的是来自于我们对于当下要做的事情，给予了过高的期待。我们赋予了这件事情太多的意义。而我们又不太愿意去接受他最坏的结果。幸福快乐很简单，其实我们只要把期待降低一点，就足够了。