肚子胀气是什么原因造成的？要如何缓解呢？
相信大部分人都遇到过肚子胀气的问题，肚子胀气是因为体内有大量的气体没有及时排出，使人处于一个不舒服的状态。肚子胀气是由很多原因引起的，一定要找出诱因，采取有效的方法进行缓解，那么，肚子胀气是什么原因引起的？要如何缓解呢？
肚子胀气是什么原因造成的？要如何缓解呢？
一、肚子胀气与饮食不当有关，比如吃了生冷刺激性的食物、豆类，薯类，等容易产气的食物，就会使得肚子出现胀气的情况，如果是因为饮食不当引起的胀气，最好是服用一些帮助消化的食物进行缓解，对腹部适当的按摩，促进肠胃蠕动，帮助消化。
二、肚子胀气与胃动力不足有关，胃动力不足的人群，肠道蠕动比较缓慢，特别是吃了一些不易消化的食物，使食物在了肠道中滞留，从而使胃部产生气体，导致肚子胀气的情况发生，这种情况下，可以服用一些提高胃动力的药物进行治疗。
三、肚子胀气与饮食不规律有关，经常忙于工作不规律的饮食，经常餐饥餐饱或暴饮暴食都是会影响到肠胃功能的，因此，一定要养成三餐规律的习惯，定时定量的吃饭，把胃养好了，才能够避免肚子胀气的情况发生。
四、肚子胀气与便秘有一定的关系 ，经常便秘使体内的气体无法及时排出体外，长期滞留在体内的气体就会引起腹痛、腹胀的胀气情况。便秘严重时最好是在医生的指导下，使用开塞露等通便药物治疗，平时要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜及水果，少吃辛辣刺激性的食物，避免便秘的发生。
肚子胀气是由很多原因引起的，为了避免肚子胀气的情况发生，大家一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃些易消化易吸收的食物，不吃辛辣刺激性的食物，养成有规律的饮食习惯，不暴饮暴食，肚子胀气严重时最好是及时到医院检查，针对性的治疗。
肠胃胀气有两个常见原因，肠道功能差，肠道蠕动减慢，肠道内产生的气体或肠道内容物不能正常排出体外，导致肠道扩张、胀气；肠内有太多的气体，并且气体长期储存在肠腔中，这会导致肠道扩张和胀气。
吃了又冷又刺激的食物。如果患者在日常生活中食用寒冷刺激的食物或饮用大量碳酸饮料，他的肠胃会受到刺激，产生大量气体。应该吃热的食物而不是冷的食物。胃动力不足。有些朋友胃动力不足，胃肠蠕动缓慢，会导致食物在肠胃内滞留很长时间，导致胃气。这需要服用一些药物来改善胃动力。不规律饮食。饮食不规律、饥饿、饱餐或暴饮暴食会影响胃肠功能，应该经常吃。
当胃部肿胀时，如果我们能及时喝一些热水，我们可以有效地缓解肠胃胀气的症状，帮助胃部排出气体。吃容易消化的食物。如果食物能被肠道和胃迅速吸收，就不会产生气体。因此，我们平时应该吃一些容易消化的食物。吃消化药。能改善胃动力，促进消化。当你消化不良和腹胀时，你可以服用一些胃保健药物和增强胃动力的药物。
肠胃胀气的症状不应出现在日常饮食中。油腻的食物很容易吃。注意日常生活中的肠胃胀气症状。晚饭后不要做繁重的体力劳动。规律饮食，适度饮食，不要暴饮暴食。如果肠胃胀气的症状持续很长时间，你可以服用一些药物来帮助消化。多做运动。如果没有大病或大病，出现肠胃胀气，应增加运动，如快走、体操、腹部收缩等。确诊后，如果属于功能性腹胀，按摩、热敷、针灸、拔火罐效果理想。
