Question

家长应该怎样在日常生活中帮助儿童促进身高增长？

Answer 1

1. 保证充足的营养：孩子需要摄入优质蛋白和适量的钙，可以喝牛奶、吃瘦肉、鱼、虾等。

2. 保证充足的睡眠：孩子睡眠每天需要9-11小时，睡前10点之前入睡有助于促进生长激素分泌。

3. 定期户外运动：户外运动让孩子接受太阳照射，促进钙吸收和生长激素脉冲分泌，例如游泳、跳绳、打篮球等。

4. 注意改善其他因素：及时医治营养不良、贫血、呼吸道感染、内分泌性疾病等病症，避免压抑、情绪不稳定、压力过大等状况，保持积极状态。

Answer 2

第一步，当然离不开健康饮食，儿童摄入足够的营养来支撑身体的健康成长，包括一些蛋白质，钙，维生素D，第二个就是多运动，运动可以帮助儿童生长的健康，还能刺激骨骼生长，建议每孩子每天能够做一些运动，例如跑步，篮球，足球，特浦拉伸

Answer 3

作为家长的话，在日常生活中帮助儿童促进身高，那就要鼓励孩子锻炼身体，适当的体育活动有助于骨骼发育，增加身高，例如一些足球，跳绳，自行车，特浦拉伸