Question

忍不住对孩子发火怎么办？

Answer 1

1、跟孩子细心交流

很多家长在说完孩子之后，虽然把自己的情绪发泄出去了，但对孩子造成了很大的心理伤害。当父母对孩子吼叫时，孩子会变得非常弱小，有的孩子会哭，有的孩子会撇嘴不高兴。

等到你回过味来，哪怕是加倍细心哄着孩子，孩子的心理创伤已经造成了。当你下次再有吼叫的意思，孩子就会担惊受怕。与其这样，还不如刚开始就跟孩子细心交流。

2、倾听和回应。

大人经常没有耐心倾听孩子的意见和心声，忽略孩子的内心感受，其实，很多时候，孩子只需要父母耐心的听孩子把话讲完，尤其当他们觉得非常委屈的时候，父母就更应该认真听他们讲出自己的烦恼，同时给予必要的回应。

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Answer 2

当我们对孩子发火时，应该尽快采取措施冷静下来。以下是一些方法，可以帮助您更好地控制自己的情绪，避免对孩子发火：

• 慢下来：深呼吸、慢慢数数，这有助于平静你的情绪，避免情绪失控。

• 离开现场：如果可能的话可以先暂时离开一下，让自己冷静一下。这样有助于您的情绪得到缓解，从而避免因过度激动而做出冲动的决定。

• 想一想孩子的感受：试着换位思考，意识到孩子的行为背后可能有原因，有时候是不会故意想要激怒你的。

• 找个支持人：有时候我们需要第三方的意见和帮助，找个朋友、家人、咨询师或者育儿专家寻求支持和建议，他们的意见可能会更加客观和有用。

• 学习情绪管理技能：例如冥想、瑜伽、跑步或者写日记等都有助于放松心情，缓解压力，提高情绪管理能力。

最重要的是，如果您失控时对孩子发脾气了，要及时跟孩子沟通，并为您的行为道歉。和孩子共同商量并制定家庭规矩，让孩子感受到你的爱和关心，建立一个健康、和谐的家庭氛围。