为什么感觉休息的时候，比上班的时候还累呀？是休息方式不科学吗？
相信对于大部分的学生党和上班族来说，到了周末的时候就想要好好的休息一下，觉得一定要睡到中午才起，但是就算是周末睡到中午起，还是会觉得浑身乏力，甚至觉得比上班还要累。在上班的时候，人们好歹有一个自律的作息时间，但是周末在床上躺久了，反而会觉得腰酸背痛。之所以觉得休息比上班还要累，一方面是休息的方式不够好，另一方面是自己根本就休息的时间不够，劳累了一个星期之后仅靠一个上午肯定是补不回来的。
在休息日的时候，其实很多人都不是真正意义上的休息，因为自己的家务也一个星期没干了，所以周末可能要把家里收拾一下，然后再为自己做一顿饭，好好的泡个澡，这样就浪费了很多的时间。到了晚上的时候，可能很多人都要忙到很晚，甚至还要躺在床上玩手机，并不是准时准点的，睡觉依然会熬夜到半夜，所以这根本就不是真的休息。
而且大家如果在上班的时候每天都处于高强度的工作，每天晚上都要熬夜加班，甚至是应酬，就算周末是双休的话，可能状态也恢复不过来。而且到了周末的时候，可能很多人潜意识里面就觉得自己的时间能够自由支配了，脑子里面就处于一个兴奋的状态，就会拼命的在家玩手机或者是追剧，做一些让大脑兴奋的活动，但自己做完之后就会莫名其妙的觉得有些累。还有些人会在周末出去聚会，然后就会觉得自己有做不完的任务，休息时间也被占用了。
所以其实是很多人休息的方式不科学，或者说没有了解真正的休息是什么样的。休息室要让自己的身体和心灵全部都得到放生，给自己充电，恢复自己的体力，重要的不是怎么去玩，而是如何让自己停下脚步。最好的方法就是什么都不做，不要一直刷手机，也不要总是被其他的事情所干扰，不然的话肯定会越来越累，这就是一个内耗的过程。在周末休息的时候可以保持健康的作息，也可以适当的做一些运动，可以看看书，但不要一直拿着手机不放，不要为了休息而休息。
有许多人认为休息的时候比上班的时候还要累，这很大程度上是来源于休息的方式不对所造成的，许多年轻人喜欢在休息的时候进行熬夜玩游戏或者是聚会，这样很大程度上会让自己的身体感到非常的疲惫，还有很多人在休息的过程当中会选择去追剧或者是刷手机，这样的做法很容易会使自己的大脑感到疲惫感，当我们很长时间去看电子产品的时候，我们的眼睛就会感到非常的难受，长此以往的话，还会使我们的眼部患上一些疾病，长时间的用眼过度，也会使自己的大脑感到非常的疲惫。
所以在休息的时候我们一定要选择正确的方式，这样才能够让我们的精神状态看起来更好，在我们休息的时间中，一定要按时起床，有一些人可能会选择在休息日的时候睡懒觉，这种方式可以使我们精力更加充沛，其实这种做法反而会使我们的身体感到更加的困倦，因为长期久卧的话，很容易会使我们的大脑感到缺氧，所以就会出现越睡越困的现象，最好的方式则是按时睡觉，按时起床，养成好的作息习惯，并且在休息的过程当中适当的去运动。
对于长期宅在家中的人来讲，可能会觉得休息的时间内自己会非常的疲倦，以至于在上班的过程当中还存在着这样的状态，导致工作状态不佳，从而在工作的过程当中也不会取得好的进步，针对这种情况，应该尽快的走出家门，与朋友或者是家人们进行户外活动，这样才能够使自己的休息日更加的充实，而且也不会让自己感到十分的疲倦，在日常生活当中我们应该补充丰富的维生素和其他营养物质，这样会使我们的身体感到能量满满，精力十足。
