Question

晚上睡不着和熬夜有区别吗？

Answer 1

一个被动，一个主动，当然有区别！

Answer 2

区别在于一个主动一个被动。

Answer 3

失眠不属于熬夜

Answer 4

常常有人这样定义：主动熬才叫熬夜，被动熬夜那都叫失眠。
但其实不然，并非所有的睡不着觉都叫失眠！也并非睡眠时间少了就叫失眠。
敲黑板，那么，什么是失眠呢？
相对熬夜来说，失眠更加的痛苦不堪，失眠者不仅需要忍受熬夜带来的生理上的变化，还要忍受心理上的压力，没有熬夜者的酸爽感。

在临床上，【失眠】是一种病。
其白天症状主要包括疲劳、情绪低落或易怒、躯体不适和认知功能下降，甚至可能影响工作和社交职能。
目前认为，那些只有夜间失眠症状而缺乏日间功能损害的情况没有临床意义。
也就是说，如果晚上虽然睡不着，但是白天仍精力充沛，算不上失眠的范畴。
失眠主要有以下几种表现：
1、入睡困难，辗转难眠
2、复睡困难，提前醒来却不能再度入睡
3、睡眠程度浅，睡眠时间少，容易被惊醒。
4、频频从噩梦中惊醒，醒后疲惫不堪
5、晨昏颠倒，睡眠质量差
其实，有很多原因都可能造成失眠，但并非所有失眠都需要治疗。例如日间休息多、抽烟、睡前运动过多造成的失眠，再例如饮用酒精、咖啡等兴奋性饮料造成的失眠。

熬夜虽然不算失眠，但会引发失眠！
我们不要小瞧熬夜的带来的危害！
熬夜者一般经常处于紧张状态，得不到放松，所以身体容易各种危害。比如皮肤变差，血压升高、内分泌紊乱等等。
熬夜时我们的交感神经在夜晚保持兴奋，但是到了白天，就会出现没精神、头昏脑涨、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝等等。时间长了，就会容易出现神经衰弱、失眠等问题，严重的甚至会出现抑郁症。

综上所述：
熬夜是一种人为主观行为，可以人为主观进行调节。
失眠是一种非人为症状表现，是一种疾病，需要进行干预。
熬夜是身体上的消耗，而失眠是身体和精神双重的折磨。
所以，当你想睡却睡不着的时候，先不要急着判断是不是失眠，可以先尝试着调整心态、调整作息，看看是否有所改善！

Answer 5

常常有人这样定义：主动熬才叫熬夜，被动熬夜那都叫失眠。
但其实不然，并非所有的睡不着觉都叫失眠！也并非睡眠时间少了就叫失眠。
敲黑板，那么，什么是失眠呢？
相对熬夜来说，失眠更加的痛苦不堪，失眠者不仅需要忍受熬夜带来的生理上的变化，还要忍受心理上的压力，没有熬夜者的酸爽感。

在临床上，【失眠】是一种病。
其白天症状主要包括疲劳、情绪低落或易怒、躯体不适和认知功能下降，甚至可能影响工作和社交职能。
目前认为，那些只有夜间失眠症状而缺乏日间功能损害的情况没有临床意义。
也就是说，如果晚上虽然睡不着，但是白天仍精力充沛，算不上失眠的范畴。
失眠主要有以下几种表现：
1、入睡困难，辗转难眠
2、复睡困难，提前醒来却不能再度入睡
3、睡眠程度浅，睡眠时间少，容易被惊醒。
4、频频从噩梦中惊醒，醒后疲惫不堪
5、晨昏颠倒，睡眠质量差
其实，有很多原因都可能造成失眠，但并非所有失眠都需要治疗。例如日间休息多、抽烟、睡前运动过多造成的失眠，再例如饮用酒精、咖啡等兴奋性饮料造成的失眠。

熬夜虽然不算失眠，但会引发失眠！
我们不要小瞧熬夜的带来的危害！
熬夜者一般经常处于紧张状态，得不到放松，所以身体容易各种危害。比如皮肤变差，血压升高、内分泌紊乱等等。
熬夜时我们的交感神经在夜晚保持兴奋，但是到了白天，就会出现没精神、头昏脑涨、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝等等。时间长了，就会容易出现神经衰弱、失眠等问题，严重的甚至会出现抑郁症。

综上所述：
熬夜是一种人为主观行为，可以人为主观进行调节。
失眠是一种非人为症状表现，是一种疾病，需要进行干预。
熬夜是身体上的消耗，而失眠是身体和精神双重的折磨。
所以，当你想睡却睡不着的时候，先不要急着判断是不是失眠，可以先尝试着调整心态、调整作息，看看是否有所改善！