Question

男，现在身高174cm，体重172斤，请给我制定一个减肥计划表，狠点的，两个月瘦四十斤，要求:<有

男，现在身高174cm，体重172斤，请给我制定一个减肥计划表，狠点的，两个月瘦四十斤，要求:<有效，死不了！>

Answer 1

简单，喝水，人都极限是7天，你就喝7天的水然后缓一天，在喝7天，就这样，不瘦我跟你姓

Answer 2

多吃蔬菜，每天早晨一小时跑步，一小时小跑，半小时慢跑，中午吃饱跳绳1000次，晚餐水果，切记不要一直待着，要多走动，多流汗

Answer 3

每天早上空腹喝柠檬水，跳半个小时跳绳，晚上不吃饭在喝一杯柠檬水越酸越好

Answer 4

下午四点之五点半之间跑步，晚上吃点黄瓜不要吃别的特别有效

Answer 5

每天饿了就喝柠檬水，不要吃饭了，