Question

每天只吃水果、只喝牛奶能减肥么？

每天只吃水果、只喝牛奶能减肥么？如果每天都坚持这样，会瘦下来么？效果好么？ 这样会不会生病？

Answer 1

菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。其次，最好餐前吃水果。如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。 现在回答你第二问题～～非常简单的说喝牛奶就是可以减肥，早晚一杯就行了！

Answer 2

不吃碳水化合物（淀粉类），喝牛奶是没有营养吸收的。
牛奶你可以省略了。
你这样可以瘦，只是不会很快。

Answer 3

什么东西吃多了都不行啊。蛋白质、糖、脂肪吃下去消耗不掉都会以脂肪的形式储存起来。不控制量的话，那你吃下去的是多了还是少了呢？

Answer 4

建议健康的减肥，这样虽然能瘦，但是同时自己的身体也会受不了

Answer 5

其实你可以在一个星期选一两天来只吃蔬菜水果,,, 只吃蔬菜水果哦!~ 这是很健康又可以减肥..