Question

为什么早上一起床，心情特别压抑，有时候，想起以前的事情，想想就来气，常常觉得自己的童年过得很孤独，

很胆小，怕事，也不会玩乐，和朋友在一起 一发现朋友的童年过得很开心，内心就有一种低人一等的感觉，现在虽然长得是一表人才，也有工作，但因为比较静，也不太会说话，所以还是一个人，没有女朋友，我想让自己开心起来，去接触朋友，但总是会忧伤起来，所以不想让别人看到我忧伤的表情传染到他们，也不想让他们说我 ，怎么叫你 出来玩，你也是苦着脸蛋呢，其实 ，我也想放开去玩，可我感觉力不从心，表情总是很别扭，也不想在朋友面前出任何丑，我记得 我小时候以及现在很多人，特别是大人都开玩笑式地嘲笑过我，我想过反抗，但现实就是这样残忍，有时候很极端的 想打架，可自己又是不会打架的人，而且也没有什么人帮我撑腰，所以一直都是这样地活着，一直都是这样的压抑着，特别是过节放假一个人总是呆在家里，看着朋友们都出去玩，或聚会等，自己孤怜怜地，心理总是不好受，但我知道 我必须坚强着，我试着不去想这些东西，但一个男人要是经常宅，那他以后能出息到哪，能开心到哪，我真想打破这个循环，PS：怎样让自己不再这样压抑，看些什么电视或书，或学些什么技术或运动好呢

Answer 1

一定要让自己开心起来！长期不开心会有抑郁症哦。其实你也不必太苦恼，我早上起床也会觉得压抑，伸个懒腰，醒醒神，就会慢慢褪去那些不开心的感觉了。
怎样让自己不再压抑？我认为这样：
1，找到自己喜欢做的事，比如喜欢听的歌，去什么地方玩，打什么球，看什么电影，不开心就做自己最喜欢做的。
2，有梦想。独处并不是坏事。成功之路是孤独的。想着心中的梦，一步一步前行。不要把自己想得那么孤独，记着，你不是孤独，独处时你是在做有意义的事。

3，努力变得幽默风趣。看香港搞笑电影吧，你会学到很多轻松搞笑的话语，行为，能在你朋友中很好用上。而且看搞笑电影会让自己大笑，你就会开心了！
4，不计较，不是原则性的事不要太较真。别人开你玩笑，你就开他玩笑，觉得别人嘲笑你，误会你，你就想，我一定是这样吗？不是的，他不一定了解我，然后一笑而过。人生在世，无非是你笑笑我，我笑笑你。其实我也会很在意他人对我的看法，但现在我会积极暗示自己。所以，你要时常积极自我暗示：我啊，其实蛮好的。而且你也一表人才嘛，又沉默，其实女孩子一般挺喜欢这种男生。
5，自信。无论什么时候，都不要有低人一等的感觉！要自然，自信，活出自我，不要为他人左右，他不喜欢我，总有别人喜欢，所以，自信点！放开自己！大胆生活！他也是人，我也是人！我不应该勇敢自信面对吗？童年已过去，现在才最重要，当下要有自信。而且我还长得一表人才呢，我有什么不能自信的理由！自信的你肯定会变得开心，不再压抑！
6，相信你会遇到一个为你撑腰的人，真心关爱你的人。在你遇到之前，你应该试着去关爱别人！久而久之，你一定会遇到一个真心对你的人。你知道的，人生得一知己足矣。所以，你不要认为朋友多就一定好，要真心对你才好。我也是，同学朋友一般都是表面的，真心的真没几个。所以，慢慢寻觅，关爱他人，接受他人关爱。
7，勇敢起来！男子汉不能胆小怕事！做什么事都要厚着脸皮去做，做之前在心里喊：我豁出去了！
8，不要走极端，什么事都要放开点。开朗。
（字字流自指间，望对你有帮助！）