上厕所大便很硬怎么办
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应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化粪便晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。
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你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
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平时多喝水。
水果。蔬菜 多吃点。纤维类食品好。
水果。蔬菜 多吃点。纤维类食品好。
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消化问题，多吃蔬菜水果 纤维多的食物
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便干便硬是体内缺水的表现，多喝水就好
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