Question

早上起床倒立有什么好处和坏处

早上起床倒立有什么好处和坏处

Answer 1

好处。但是久了的话，不好。

1. 倒立引起的疲劳消除了，因为倒立为脑部提供了更充足的血氧。
   

2. 减轻了关节压力。对防治腰背酸痛和关节疾病大有益处。

3. 睡眠和食欲改善了，甚至也减缓了，这是因为倒立使神经和调节机能增强了。

4. 坚固脏器。倒立时人体的内脏器官因重力的作用向相反方向下坠，使周围的韧带组织得到锻炼，增强了固定功能，避免并有利于生理调节。
   

5. 平衡与协调能力加强，倒立使内耳半规管内的淋巴液产生反方向流动，提高了平衡能力，减少晕车、晕船等现象，并可消除头朝下或栽跟头的恐惧感。
   

6. 面部获得更多的养分,额头光洁，肤色自然
   

7. 肩部、手臂、胸部的肌肉线条自然流畅，身体更修长。
   

8. 收缩变紧，下背部曲线诱人。倒立时，五官看上去甚至更漂亮。

9. 所以整体来说是好处。