Question

请问篮球如何三步上篮,在运球过程中如何抓住球找准投球方向呢?

Answer 1

打篮球可以说是一项相当好的体育运动，可以强身健体，还可以培养团队合作的精神。篮球中有可多的技术，三步上篮就是一项很常用的进攻手段。
所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

那么，如何三步上篮呢，在上篮过程中，如何控制球的力度和方向呢，下面我们一起来看看，根据以下方式来做，是可以做好三步上篮的。
练好三步上篮，调整好步伐是关键，三步顾名思义就是在三步之内完成投篮进球。
因此要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成三步上篮。这时候找准时机上篮也很重要。

下面是三步上篮要点，重点：

三步上篮时应注意摆正姿势，上篮之前要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。
跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。
看准篮筐，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域的右上角和左上角附近。
掌握好投篮力度，三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮，投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。

做好以上几步，你一定可以在球场上展示自己的魅力。

Answer 2

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