Question

我是一名大二学生,在学校里太胖了二百多斤,想问问有什么减肥的方法么?

我是一名大二学生,在学校里太胖了二百多斤,想问问有什么减肥的方法么?寒暑假自然不必说去锻炼，控制饮食，想问问在上学期间有什么方法么，上学肯定比不上家里上学要三餐都吃的

Answer 1

1、找到一起减肥的小伙伴。每个女生都爱美，尤其是大学的女生，而女生再瘦都会觉得自己胖，因此，找到一起减肥的小伙伴是很容易的。如果你是意志不坚定的一类人，那就要选择靠谱点的减肥伙伴，小编就看到过约着跑步，结果一起去了炸鸡店的同学。比起天天把减肥挂在嘴上的，以健身为初衷的人坚持的更久，因此，选择身边的健身达人作为追随，也是不错的选择哦。
2、关于三餐:小编从来不支持绝食减肥，绝食不仅严重影响健康，还极易反弹。健康的饮食是非常重要的，一日三餐，我们可以选择卡路里低的食物，既饱腹又不影响营养的摄入。
关于运动
3、可以早晨跑步或者夜晚跑，一般大学生早晨很难早起，夏天日出早会晒，冬天又太冷，所以小编认为夜晚去操场跑步挺不错的，每个大学的操场晚上都是很热闹的，体育生，减肥的小伙伴，锻炼的市民，你永远不用担心安全问题。

Answer 2

Answer 3

Answer 4

Answer 5

跑步还有控制饮食，真的少吃和运动减肥效果会不错