Question

维生素c和维生素e什么时候吃最好？

Answer 1

维生素C应在饭后1~2小时服用。
维生素E针对不同缺乏人群有不同的食用时间。
儿童饭后服用维生素E，建议食用5天停两天，可在午饭晚饭后服用。
维生素E美容，建议在晚上睡觉前服用。
便秘者在餐前食用，患有习惯性便秘的食用情况有所不同，因为维生素E具有调节内分泌的作用，建议在用餐之前服用维生素E，有助于润肠通便。
每天服用400mg，不要多吃。

Answer 2

维生素c属于水溶性，随餐吃利于消化，而维生素e属于指溶性，最好饭后吃才会好。之前是分开吃的，开始吃还没什么，时间久了就开始嫌麻烦了，之后通过汤臣倍健维生素c加天然维生素e咀嚼片来增强皮肤弹力和抵抗力了。