Question

紧张手抖如何快速克服？

Answer 1

一紧张就会出现手抖的情况，想要克服，首先应该要从心理方面治疗。
不管在任何状态下，首先不要给自己太过大的压力，任何事情都应该要坦然面对才可以。当出现紧张的时候注意心理调节，可以采用闭眼深呼吸的方法，也可以在内心不断提示慢慢放松下来。情况比较严重的，也可以采取药物治疗，不过药物，不能够单纯的消除患者内心的恐惧情绪，但是可以缓解恐惧带来的身体焦虑反应，也可以降低植物神经的反应。
药物治疗可以选择苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物，不过服用任何药物，一定要经过医生的认可，千万不要盲目服用，以免对身体健康带来不利影响。

Answer 2

我认为这是你个人的心理问题，导致的，首先要从心理上来治疗，这是一种紧张的情绪

Answer 3

良好的生活习惯，如早睡早起，三餐，运动，可以克服紧张心理

Answer 4

做事之前准备充分，做到家里有粮，心里不慌，做事是心情尽量放轻松，深呼吸，对人对事皆不卑不亢，做到尽力而为即可！

Answer 5

紧张时手抖是一种正常现象，每个人都可能出现这种情况，建议患者把心态放平，凡是对自己的要求，要符合实际，即使有时候出现一些令自己不满意的表现，也不要太过苛求，要顺其自然。
当然，如果是紧张时手抖这种状况持续时间比较长，并且有逐渐发展的趋势，建议患者及时到正规医院神经内科就诊，行详细的检查，并进行诊断。