Question

我想问一下，日夜颠倒了，但是睡眠 ，这算熬夜吗？

对身体啥的有危害吗

Answer 1

日夜颠倒，但是有睡眠，也算熬夜，也会对身体造成一系列的影响，这样下去会导致身体内分泌紊乱，导致身体处于亚健康状态，因为正常情况下，到了晚上，身体的器官都会处于休息状态，但是日夜颠倒，就相当于器官没有休息状态，长期下去心脏、大脑等脏器的功能都会减退甚至病变。所以一定要减少熬夜，调整作息，不要把日夜再颠倒。

Answer 2

你好，如果是根据你的工作性质经常上夜班。而导致的日夜颠倒，但是睡眠时间足够。而且很规律，那么这种情况。是不算熬夜的，对身体健康的影响也是很小的。

Answer 3

不算熬夜，只要满足八小时睡眠，起床后不会明显感觉困那就没事。人的身体有惊人的调节机制和适应能力，谁定义白天一定工作夜晚一定睡觉，日夜颠倒就像美国那边作息时间一样但你人在中国罢了，不必在意。

Answer 4

由于工作需要导致日夜颠倒，不算熬夜，只要一日睡眠达到6一8小时。就不怕影响身体健康。

Answer 5

你这样的话嗯人体的生物钟紊乱，然后跟身体的机能嗯，跟天时不能这样队友，我觉得也算熬夜，最好还是改过来，这样比较好，顺应天时。