Question

经常运动能预防老年痴呆症吗？

Answer 1

经常运动对于老年痴呆有一定的防治效果，需要每天抽出适当的时间运动，不仅能够促进身体的良性循环、增强免疫力，还能够对老年痴呆的疾病起到一定的抵御能力。
鼓励早期患者参加各种社会活动和日常生活活动，尽量维持生活自理能力，可以延缓痴呆衰退速度。老年痴呆患者可以进行有氧运动，坚持循序渐进的运动过程，比如选择慢走或者慢跑等，随着承受力的增强可以进行骑行。如果出现了气喘以及身体不适的情况，应当及时停止。
除此之外，还可以选择进行肌肉上的粗大动作和精细动作，比如可以在静坐的时候学习穿针引线或者是进行头部的思维活动，选择和同龄的人打麻将或者是参加益智活动

Answer 2

经常运动对于老年痴呆有一定的防治效果，需要每天抽出适当的时间运动，不仅能够促进身体的良性循环、增强免疫力，还能够对老年痴呆的疾病起到一定的抵御能力。
鼓励早期患者参加各种社会活动和日常生活活动，尽量维持生活自理能力，可以延缓痴呆衰退速度。老年痴呆患者可以进行有氧运动，坚持循序渐进的运动过程，比如选择慢走或者慢跑等，随着承受力的增强可以进行骑行。如果出现了气喘以及身体不适的情况，应当及时停止。
除此之外，还可以选择进行肌肉上的粗大动作和精细动作，比如可以在静坐的时候学习穿针引线或者是进行头部的思维活动，选择和同龄的人打麻将或者是参加益智活动

Answer 3

经常运动能够预防老年痴呆，因为运动会给身体带来很多的有益的能量，并且可以让身体越来越好。。

Answer 4

预防老年痴呆，坚持做这10点也很重要

1. 科学膳食。坚持低脂、低盐和荤素的饮食原则，预防动脉硬化，减少老年痴呆症的发生
​2. 拒绝铝制餐具。痴呆患者大脑中的铝含量是正常患者的4倍，因此人体中铝含量的增加会增加痴呆的风险。
​3. 多用大脑。老人们还应该坚持读书、下棋、猜谜题、背诵诗赋等脑活动，让脑细胞经常处于活动兴奋状态，以减少衰老。
​4. 补充维生素。尤其是B族维生素和叶酸可以预防动脉硬化，从而预防痴呆
​5. 预防便秘。有研究证实，长期便秘会降低人的智力，因此消除便秘有强健大脑功能
​6. 多听听音乐。音乐对脑波、血流、激素等有积极作用，从而刺激人的情绪，增加大脑的活动
​7. 多做运动。运动可以增加大脑的血流量，为大脑提供更多的能量
​8. 吃点滋补的食物。如枣、何首乌、莲子、山楂、茯苓等中药的保健意义
​9. 戒烟。香烟中的尼古丁、铅等有害物质会使大脑神经纤维退化，这是老年痴呆症的天敌
​10. 保持好心情

Answer 5

经常运动，对预防老年性痴呆是非常有帮助的。