有些女生痛经很严重,怎么做才能有效缓解疼痛?

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甜柒断Q
2021-06-11 · TA获得超过278个赞
知道答主
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有时候永远也不知道女生痛起经来能有多夸张。下面,就给大家贴心科普一下——当女生痛经的时候,你该怎么做?

1.不能吃辛辣生冷的食物。不是在来大姨妈的时候,经期前后也要格外注意!管不住嘴,就一个劲地提醒她,直到她意识到这个问题。2.平常做好保暖工作。今年冬天的时候,女生在家穿着羽绒服都嚷嚷着冷,家里还有暖气呢!后来喝了痛经茶缓解了很多。但是还是要注意小腹保暖,什么暖水袋、暖宝宝要时刻备着!

3.经期前后叮嘱女生喝痛经茶。平常上班忙,不能天天亲手熬。在网上买了这种可以直接冲水喝的,里面也没有防腐剂和自己熬的差不多,而且比自己熬的料还丰富,红枣、枸杞、益母蜂蜜、阿胶一样不差。4.接水泡脚。一定要用高点的泡脚桶,能泡到小腿的那种,我在书上看的说小腿的部位有很多穴位,多泡泡对身体好,而且能够促进血液循环,对体寒引起的痛经也有很好的缓解效果。

5.饮食调理,经期对女性而言是特殊的生理时期,身体抵抗力比较差,盆腔处于充血状态。饮食应该以清淡饮食为主,忌食辛辣、刺激、生冷的食物;可以吃活血化瘀的食物,比如姜糖水等;注意保暖,预防感冒。常备一些零食。来大姨妈的时候胃口不好,不想吃饭了可以吃点零食垫吧垫吧。6.运动,经期忌重体力活动,不易参加超负荷的运动,以轻微的活动为主,比如慢跑、瑜伽、打太极等等。7.药物治疗,如果痛经症状比较严重,影响日常的生活,建议口服非甾体类抗炎药。上面的方法都是要提前准备的,家里的暖宝宝贴提前备好,还有痛经茶,必须得在经期前后喝才能起到缓解痛经的效果,来大姨妈之前喝了两周,来大姨妈就没那么疼了,泡脚也是,最好天天泡,不要只在来大姨妈的时候泡!

修达达家庭上门维修
2021-06-11 · 这里是一个互相讨论的天地,说出你的想法!
修达达家庭上门维修
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女生需要多喝红糖水,尽量不要长时间的久坐,才能缓解生理期的疼痛。
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谭谈社会
高能答主

2021-06-11 · 社会领域创作者
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谭谈社会
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可以转移注意力,和闺蜜逛街,或者是看一些喜剧电影,或者是让男朋友买自己喜欢的礼物,也可以吃一些止痛药。
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小杨问答
2021-06-11 · TA获得超过200个赞
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可以吃一些止疼药,会比较起效果。也可以下腹部热敷,促进腹部血液循环,缓解子宫痉挛。平时少吃冷的食物,饮食均衡一些。
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白珍全全全
2021-06-11 · 故事本身就是很透明的,所以我们希望能刻画
白珍全全全
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可以在腹部的衣物上贴一张暖宝宝,这样可以达到物理升温的效果,缓解痛经,也可以用酒精棉球放在耳朵里,这样也能够达到缓解疼痛的效果。
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