Question

刚怀孕时，应当吃什么补充孕期所需营养呢？

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Answer 1

怀孕的时候是要注意饮食习惯，只有这样的话才可以保证胎儿发育的更好。所以孕妈妈通常在怀孕的时候就会吸收很多的营养，让自己变得越来越美丽。当然很多孕妇怀孕之后也比较关心自己的肌肤问题，各方面都需要及时的补充。所以说怀孕的时候还是要吃一些比较有营养的物质，才可以对孕妇对胎儿有所帮助。

补充叶酸

叶酸在前期备孕的时候就应该补充，怀孕初期的时候也应该吃几个月，可以促进胎儿的神经系统比较关键。因为宝宝的身体里是没有叶酸，会导致神经血管的缺陷，孕妈在怀孕之后要及时的补充，这样才可以让孩子发育的更好。而且孕妇吃叶酸也会避免孩子免疫系统，四个月之后形成稳定就可以补充叶酸，还可以吃一些蛋白质很高的食物。

补充钙物质

怀孕之后身体也会缺乏很多钙物质，在这个期间也应该及时补充，不然的话就会造成胎儿的发育不良。如果发育不良的话，就会造成牙齿松动，还有骨额缺陷。很多孕妇在怀孕之后由由于孕期反应，通常没有胃口，可以吃一些新鲜的水果，比如柚子，柚子是属于酸性的，可以改善孕妇的食欲问题。也能补充营养元素，这样就可以保证孩子营养的吸收。

多注意休息

孕妈的身体免疫力持续下降的时候，在这个期间要注意补充营养，还要多加休息。毕竟在怀孕期间如果营养不是很充足的话，很容易导致贫血的现象。应该及时补充铁元素，还有相关的营养才可以让胎儿发育很好。孕妈妈在饮食方面也要有所忌口，比如辛辣刺激的食物还是不要吃。多吃维他命食物和新鲜的水果蔬菜，才会有所帮助。

Answer 2

刚怀孕的时候孕妇可以摄入大量的优质蛋白，可以每天吃一个鸡蛋、喝杯牛奶，平时也可以多吃些瘦肉、鱼肉等，都能帮助加强身体抵抗力。刚怀孕后也要注意补充维生素和矿物质，这个时候就需要多吃些新鲜多样的蔬菜水果，每天都可以吃三种不同的水果，营养更全面。

Answer 3

刚怀孕时，其实孕妈，体内营养已经能够满足胚胎发育的需要，前三个月不需要增加什么营养值？要吃叶酸片和多种维生素就可以了了，等孕中晚期之后再增加营养

Answer 4

刚怀孕的时候应该多吃一些蔬菜水果来补充怀孕所需要的营养，比如说苹果，梨，香蕉，白菜，土豆，茄子，胡萝卜，西红柿，黄瓜。

Answer 5

应该吃银耳，红枣，生姜，鸡汤，带鱼，鸡蛋，牛奶。这些都是可以补充孕期所需的营养的。