睡眠质量低，睡眠不规律怎么办？
展开全部
我认为白天思虑太多的原因造成的，还有就是失眠导致。可以尝试增加运动量，规律饮食就会好了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡前不玩手机，可以泡个脚，喝点儿红酒睡觉。或者吃褪黑素
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我觉的睡眂质量低应该让医生看看吃点药就会妁
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
