Question

怎样提高的记忆力 怎么样训练能提高记忆力？

Answer 1

1.学会调动你的内隐记忆力

记忆有多种类型但是都会被情绪，比如你记得如何走路、说话或骑自行车，即你不需要有意识地去记起怎么做，这就是内隐记忆，反之，当别人只向你演示过一次如何使用钥匙开门后，你就必须依靠外显的记忆来开门。

你无法记得自已经历过的每一件事，很多事情只能成为你的即时记忆，持续时间只有几分钟。此外还有短期记忆:你要去哪里。但重要的事情需要被长久地记住，成为长时记忆。

可以说，我们要想提高自己的记忆力，最好的方式就是把你的记忆和你的个人经历联系起来，你能够连接自我内在的记忆越多，你的记忆能力越强，也更不容易忘记，这就是我们通过发挥内隐记忆力的作用。

2.通过运用想象力延展你的记忆力

爱因斯坦对想象力极为推崇，他曾说过:想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括了世界上的一切并推动着进步。

对于设计、策划、创作以及制定计划等这类较为复杂的工作，想象力是必不可少的，仅靠记忆力是根本不能完成任务的。如果具有了相当的想象力，则会在做事前通过在头脑中的反复实验，从而选定一个比较完善的方案，这显然会使做事效率高且易成功。

想象力其实强调是知识的融会贯通。据说爱因斯坦最烦躁的时候就是通过音乐放松自己的头脑，开启自己的想象旅程，然后突然脑洞大开，想到了某些重要的理论。可以说大科学家都会通过想象力不断拓展，找到知识的连接点，从而做出重大发现。

3.通过你的思维过程可以多方面构架记忆力

“学而不思则罔，思而不学则殆。”“心之官则思，思则得之，不思则不得也。”可见，古人就很重视思维的训练。

思维是借助语言、表象或动作实现的，对客观事物的概括和间接的认识，是认识的高级形式。它能揭示事物的本质特征和内部联系，并主要表现在概念形成和问题解决的活动中。

人们在头脑中，运用存储在长时记忆中的知识经验，对外界输人的信息进行分析、综合、比较、抽象和概括的过程，就是思维过程。

当你对整个事物思考得越清楚，你的记忆能力就越强。任何知识只有通过思考才会内化成为我们自己的，如果没有这个过程，我们都是被动的接受外界的知识。

我们只有通过自我的思考，理解与归纳重新发现知识的脉络连接，我们就会发现我们所学习的新东西会打通我们过去的知识脉络，形成自我的知识库，从而你的记忆库就变得越发强大起来。

4、情绪好的时候，我们的记忆力也越好

我们也许有这样的体验，当情绪好的时

追问

记忆力不好，大脑用脑过度，所以要多吃些营养大脑抗疲劳的食物。首先可以多吃点胡萝卜，可以促进记忆力，多吃白菜可以缓解神经焦虑，保持心态的平静。还可以吃英泰含片，英泰含片以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品，能够提高记忆力的。

Answer 2

记忆力受到影响的方面还是比较多的，比如平时的生活、饮食等多方面都是影响的主要因素，所以如果想提高记忆力，在平时要补充营养，当然补充营养并不意味着盲目的进补，平时多吃健脑的食物、改善记忆力的食物，比如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等等。

Answer 3

怎样提高记忆力？首先就是说吃一些对脑袋有营养的物质，再就是说多读多看，这样也能锻炼记忆力的提高。

Answer 4

提高记忆力、经常听音乐可以改善记忆力：音乐可以改善机体的状况，促进思维的发展，使记忆深化。

Answer 5

这是大脑越用越活，越用越灵，就像是流水不腐，户枢不蠹的道理，应该是一样的。所以要提高记忆力的话，每天强迫自己刻意的去记一些文章。经过长期这样坚持不懈的锻炼，一定会提高记忆力的。