怎样才能让自己变得不自卑
尽力让自己成长起来自卑心理就会弱化很多啦。人不可能一生下来就样样优秀，而自己的短板或缺点就可能产生自卑的心理，这种现象十分正常，特别是在以己之短对上他人之长时，这种心理尤为明显。这里提供给题主3个建议。
1、看淡那些天生的缺点。举个例子：有些人样貌不出众感到自卑，但是身体发肤受之父母，相貌是很难改变的，而且自己没有做错什么，这样外貌上的天生缺点我们就没有必要过于关注了。每天穿着得体干净，谈吐优雅自然，比空有一副好看的脸蛋要有用得多。
2、努力提高自己的能力。比如社交能力，学习能力等可以后天培养出来的能力。如果自己在这方面有些自卑，那还愣着干嘛，快去图书馆看书也好，找有经验有能力的人交流也好，努力让自己在这些方面能够出众一些，这样他人对你的信任会成倍的增加，自卑心理自然就淡化啦。
3、要敢于尝试新鲜事物。憋在自己房间里只会越来越自卑，要勇敢地走出去与他人交流，尝试不同的工作，这样你会越来越清楚自己的优点和发展方向，然后在既定的道路上脚踏实地做一番事业，随着你一次次积累的成功，自信心也会增强，那时候自卑早就被你甩在身后啦。
总之，自卑心是人之常情，我们总会不自觉地以为自己很弱小什么也不如别人。殊不知，正是这种自卑心产生了上进心，鞭策我们追求更高的目标，大家可不要被这小小的自卑打倒哦。
克服自卑是一个重要的个人成长过程。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：
认识自己的优点和长处： 增强自信的第一步是认识到自己的优点和长处。写下你认为自己做得好的事情，并在需要时回顾它们。
接受自己的不足： 每个人都有自己的缺点和不足，这是正常的。接受自己的不足，并努力改进和成长。
避免与他人比较： 不要过度与他人比较。每个人的生活和经历都是不同的，不可完全相同，也无需相互比较。
设定小目标并努力实现： 设定一些小目标，逐步实现它们会增强你的自信心。
学会说“不”： 学会拒绝一些你不愿意做或无法做的事情，保护自己的边界。
不要过于自责： 不要过度自责，接受失败是成长的一部分。
培养自己的兴趣爱好： 培养一些你喜欢的兴趣爱好，让自己感到快乐和满足。
与积极乐观的人交往： 与积极、乐观的人交往，会对你的心态和自信心有积极的影响。
寻求专业帮助： 如果你感到自卑的情绪严重影响了日常生活，可以考虑咨询专业心理健康专家的意见和帮助。
保持健康的生活方式： 健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动对心理健康非常重要。
记住，自信是一个逐渐建立起来的过程，需要时间和努力。坚持下去，你会逐渐发现自己的价值和能力。
1、看淡那些天生的缺点。举个例子：有些人样貌不出众感到自卑，但是身体发肤受之父母，相貌是很难改变的，而且自己没有做错什么，这样外貌上的天生缺点我们就没有必要过于关注了。每天穿着得体干净，谈吐优雅自然，比空有一副好看的脸蛋要有用得多。
2、努力提高自己的能力。比如社交能力，学习能力等可以后天培养出来的能力。如果自己在这方面有些自卑，那还愣着干嘛，快去图书馆看书也好，找有经验有能力的人交流也好，努力让自己在这些方面能够出众一些，这样他人对你的信任会成倍的增加，自卑心理自然就淡化啦。
3、要敢于尝试新鲜事物。憋在自己房间里只会越来越自卑，要勇敢地走出去与他人交流，尝试不同的工作，这样你会越来越清楚自己的优点和发展方向，然后在既定的道路上脚踏实地做一番事业，随着你一次次积累的成功，自信心也会增强，那时候自卑早就被你甩在身后啦。
总之，自卑心是人之常情，我们总会不自觉地以为自己很弱小什么也不如别人。殊不知，正是这种自卑心产生了上进心，鞭策我们追求更高的目标，大家可不要被这小小的自卑打倒哦。
1.焦虑是什么？
焦虑是人类自我意思觉醒的重要特征，人类适应周围的险恶环境，焦虑时时刻刻起着调节作用。那么焦虑是什么？焦虑分两种：一种是现实性焦虑，一种是病理性焦虑。与病理性焦虑不同，现实性焦虑所表现的是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，而且这种情绪反应是与现实威胁的事实相适应的，是一个人在面临其不能控制的事件或情景时的一般反应。特点是焦虑的强度与现实的威胁的程度相一致，并随现实威胁的消失而消失，因而具有适应性意义。它有利于个体动员身体的潜能和资源来应对现实的威胁，逐渐达到应对挑战所需要的控制感及有效的解决问题的措施，直到这种现实的威胁得到控制或消除。因此，现实性焦虑是人类适应和解决问题的基本情绪反应。是人类在进化过程中形成的一种适应和应对环境的一种情绪和行为反应方式。
焦虑之所以反复出现，是因为联系具有普遍性，某两个食物之前的焦虑被人们消灭之后，就会出现在宁一处，因此，就像病毒一样，焦虑与我们共存的，想要完全消灭焦虑或许是不显示的。正视焦虑，就如同正视我们自己一样，给焦虑一个存在的机会，努力将他转化为积极的一面，然后利用它来提升自己。
2.如何克服焦虑
不要过度焦虑，不要与别人比较，学会面对现实，接受自己的真实水平，坦然接收自己的平凡；
专注的做自己喜欢的事，培养自己喜欢做的事情，焦虑时分散注意力。
人生应九个字贯穿：拿的起、放得下、想的开。
冬天就要过去了，春天当然会到来。保持冷静，继续前行。克服焦虑，让自己变的更优秀。
亲爱的朋友，你还有其他缓解焦虑的方法吗？给我留言把。
