Question

经常喝饮料对身体有什么坏处？求大神帮助

Answer 1

建议多喝点水吧 每天四次,使你天天健康的喝水法 早晨---晨起后,立即空腹喝2杯水,清洗夜间残留在胃壁上的废物,促进胃的活动 中午---午餐前30分钟喝一杯水,午餐前1小时到半小时之间喝水，可以帮助胃液分泌，促进消化活动，激发食欲。但吃饭前或吃饭过程中喝水的话，则会稀释胃里的消化酶和胃酸，降低消化能力，因此要避免。下午和晚上，每30分钟喝1/4杯水，因白天活动频繁，身体的新陈代谢活跃，所以这段时间注意补水，如稍不留意，未注意到身体发出的干渴信号，忽视了水对人体的重要性，就会导致身体处于缺水状态。因此，为使各个器官新陈代谢顺畅，白天要充分地补充水。 睡前---睡前30分钟喝1杯水，人体即使在睡眠状态，也通过最小量的新陈代谢排出热量和汗液。因此，为了避免体液在夜间浓缩，喝水是十分有必要的。但如果喝得太多的话，有可能会妨碍睡眠，肠胃功能弱的人，尤其要注意适量补充水分。

Answer 2

常喝饮料的危害引起肠胃不适，贫血，降低胃的消化能力。碳酸饮料含有大量的糖、香精、碳酸氢钠等，因此呈弱碱性。人大量饮用后，这些物质就会中和、稀释胃酸，降低胃的消化能力。此外，酒后喝碳酸饮料，还会刺激胃粘膜，减少胃酸分泌，导致出现胃肠炎和胃痉挛等症状。其次碳酸饮料含有磷酸盐成分，磷酸盐在进入肠道后，会与肠壁的铁离子产生化学反应，形成不溶性铁盐，从而妨碍人体对铁的吸收。经常喝碳酸饮料，容易诱发缺铁性贫血。饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。

建议少喝饮料，合理饮食，多吃蔬菜水果，也可以合理喝茶及牛奶之类的饮品，多补充体内维生素，保持良好的作息。