Question

高血压患者日常生活应该注意哪些问题？

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Answer 1

高血压患者在日常生活当中除了要配合医生的治疗来服用药物之外，在生活当中也要保证合理的膳食，控制脂肪以及高油高糖食物的摄入，避免吃肥肉，动物内脏，甜食的食物，可以多吃帮助降压的食物，同时也要控制好体重减少热量的摄入，避免过于肥胖，平时也应该适当的增加一些运动，提高身体体质。除此之外也要保持一个良好的心情，避免情绪波动过大引发血压上升。

随着年龄的变化，人体的血压也会发生一些变化，而且血压恢复随着季节情绪的变化而产生改变。引发高血压的原因其实也是比较多的，比如有些人过于肥胖的话，是非常容易患上高血压，还有些人生活当中吃的太咸也是引发血压升高的一个主要原因，因为吃的食物过咸的话，就会摄入过多的大成分，导致水肿发生，从而会给心脏肾脏等各个重要器官造成极大的负担。还有些人总是抽烟喝酒，这些物质都会对血压造成一定的伤害，损害血管。除此之外，高血压和妇女的更年期，遗传，熬夜也都有着一定的关系。

高血压是非常危险的一个疾病，在早期因为症状不明显是非常容易被患者忽略的，直到出现一些症状的时候，很多人才会发现自己已经出现了高血压，这个时候再进行治疗的话，其实血压已经对身体造成了一定的伤害。高血压的危害其实是多方面的，主要会对血管以及身体的各个器官造成损伤，对于身体的伤害也是全身性的，主要会伤害到心脏会引发心肌梗塞，冠心病，心衰竭等疾病，它可能会造成脑部中风，出现缺血的情况，引发脑梗塞，还会让肾脏发生病变。

最后高血压并不是一朝一夕形成的，所以在治疗的时候也是需要长时间有足够的耐心来进行调理。

Answer 2

指导病人保持心态稳定，减少较强烈的喜怒哀乐等精神刺激，保持轻松愉快的心情。 减轻体重。轻度高血压病人减轻体重，可使血压降至正常。 教会病人自我松弛练习。 教会病人测量血压的正确方法。

Answer 3

不要吃辛辣刺激的食品，含油量高的食品，含糖量高的食品，油炸食品和冰冷的食品。而且也要注意自己的作息规律，不要熬夜。

Answer 4

要选择低盐的食物，注意补充钾元素，不要吃脂肪类的食物，要多摄入一些膳食纤维，要少喝酒。