跆拳道的好处和坏处有哪些
跆拳道的好处和坏处有哪些
跆拳道的好处和坏处有哪些，你知道吗？跆拳道不仅可以强身健体，还可以提高人的坚强度。现在越来越多人练跆拳道，无论是小孩还是年轻人。以下是我帮大家整理的跆拳道的好处和坏处有哪些，希望对大家有所帮助。
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（一)：强身自卫
在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。
(二)：优化体态，改善身体线条
跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，且跆拳道训练运动量安排科学。所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动，加上训练中独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。
(三)：跆拳道的素质教育
跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫等对身体的好处外，更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加自信心及独立性，使其免受各社会不良风气的影响，能为将来成为社会栋梁之才打下坚实的基础。
跆拳道产生于大约公元前一世纪的三个古朝鲜国，近代跆拳道吸收了许多国家的武艺精华，如中国武术、日本空手道等，进一步丰富了内容，逐渐成为一项正式体育项目——竞技跆拳道。
跆拳道TAEKWONDO 跆(TAE)指脚踢、踹、劈等腿法和膝法。拳(KWON)指手部的拳法、掌法和肘法。
道(DO)即为练习方法，要求每次练习“以礼始，以礼终”培养人的'礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神。跆拳道以腿法为主，拳脚并用，强调气势，直来直往，以刚制刚，以快制快。
组合腿法迅速而又刚猛，令人眼花缭乱。劲力击破木板、砖瓦，令人为之惊叹。另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及套路等基本功夫等。
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好处
跆拳道是一种非常常见的运动bai项目，练习跆拳道的时候主要是可以锻炼身体，增强身体的体质，而且还能够培养性格，让人变得更加的坚强，提高判断能力。
但是如果是女生要练习跆拳道的话，还是比较的辛苦的，可能会让大腿变粗，因为跆拳道训练还是非常的辛苦的，需要一直的踢腿，高强度的训练才能够练好跆拳道，尤其是针对大腿的肌肉，是最常需要用到的，能够让大腿肌肉变得更加的紧实，但是具体的害处没有什么。
坏处
凡是练习跆拳道的人腿部多少会有一些变粗，这让爱美的女性不能接受。但是，这还是要因人而异的，有的女孩子练习跆拳道不仅仅腿部线条更好看，还可以起到瘦腿的作用。而有的女孩子可能是因为没有掌握要点，才会让双腿变粗。
跆拳道还能培养人们坚韧不拔的意志力。练跆拳道需要长时间的坚持和努力，这使得练习者不仅在身体上得到锻炼，同时也在精神上获得成长。通过面对挑战和困难，人们学会了如何面对失败并从中汲取经验教训。这种积极向上的心态将对个人的日常生活和事业发展产生积极影响。
跆拳道还教会了人们自我防护的技巧。在现代社会中，面临各种潜在的威胁是无法避免的。掌握一定的自我防护技能可以增强人们的安全感，并在危急时刻提供有效的自我保护能力。这对于女性和孩子来说尤为重要，因为他们更容易成为潜在的受害者。
跆拳道也有一些不足之处。由于其格斗性质，跆拳道存在一定的风险。练习者需要通过频繁的接触和斗争来提高技能，这可能导致身体受伤。未经专业指导和规范训练的人可能会使用错误的技术姿势，增加受伤的风险。因此，在练习跆拳道之前，必须找到合适的教练和适合自己身体条件的训练计划。
跆拳道作为一项竞技运动，也存在着竞争压力和心理负担。为了在比赛中取得好成绩，练习者需要付出大量时间和精力进行训练。这可能会对个人生活产生一定程度的影响，并给身心带来压力。因此，在选择跆拳道作为运动方式时，个人需权衡利弊，并做好合理安排。
总体而言，跆拳道作为一项全面的运动项目，具有很多好处。它不仅能够提高身体素质和健康状况，还能培养意志力和自我防护能力。在练习跆拳道之前，我们必须认识到其中存在的风险，并选择适合自己的训练方式和教练。只有正确地进行跆拳道训练，才能真正享受到这项运动带来的益处。
