Question

我老是自己无缘无故悲伤，想根本没有的伤心事情 咋办

我总是无缘无故想象 亲属的死亡 ，自己的死亡，还有一些根本不存在的悲伤的事情，然后因此伤心的很厉害 。 但是那些事情本身是不存在的 。
而且有很多是对于我自己来说，根本就不可能发生在我身上的事情 ，比如我想象我是一个流离失所，无父无母的孩子 ，或者我想象我丈夫没了 ，然后自己带着 几个孩子生活 。（实际上我根本没有结婚，而且我父母也健在） 。 或者很多时候 ，我想象一些感人的事情，比如我很落魄，很多人帮助我 ，我很感激，于是伤心的很厉害 。
还有 ， 我经常因为一些陌生人的帮助和 亲昵而感到 感动， 我自己认为这种感觉很异常， 还有看见电视上， 看见抗震救灾的感人场面， 或者慈善捐款的场面， 我做出的激动和伤心反应 ，异于常人。 若是有个根本不认识的人帮助我，我会感到十分感动， 比任何亲属和朋友对我的好都要感到感慨。
但是我想强调的是 ，当我的亲属真的发生意外 或者 死亡等事情的事情， 别人都在大哭，我并没有什么强烈感觉， 我顶多是看到别人伤心， 跟着哭一会儿。 但是，等到别人都忘却悲伤的时候， 我却总是想起悲伤的事情 ，然后自己掉眼泪 。。 。。 我是不是不正常 。 。

我的症状请专家和热心人帮忙看看 。

另外， 我没有失眠 ，不吃饭的症状， 社会交往比较少，一些人认为我自闭， 我表达能力很好 ，没有社会交往恐惧感 ，但是对周围的人有隔阂感 ，很难融入周边， 说的明白点，若是让我跟陌生人 打交道比如买东西 ， 交谈，或者办理一些公务，我并没有障碍， 但是， 我拒绝别人的深入接触 ， 对外界有排斥感 。并且经常有绝望感， 生活也很颓废，对未来没有展望 ，仿佛觉得自己没有未来 。

谢谢大家， 希望大家帮助我。
靠 。我好喜欢你的答案。 。。。

我说说我平时喜欢干的事情吧 。

我喜欢玩魔兽世界 ，还有自己出去逛街 。我出门 和逛街买东西之类都不喜欢和别人一起 。

另外 。

我有个很大的毛病就是 有钱就=想买东西 。这方面 我觉得我有强迫症 。

Answer 1

　　我不是专家，不过我想谈一谈我的看法。
　　第一自然段所提到的问题，我想是你的时间安排上有一些不妥，尽量把时间排满一些，哪怕是去逛街、看些书籍、上上网、看看电视，把幻想的时间留给梦吧。不过你觉得还是经常幻想的话，你可以把它写下来，当成剧本一样，给自己的幻想找个好的理由，也许这样心里就不会觉得有什么不舒服了。
　　第二自然段中所说的问题，可能是因为你看多了或是听多了这样的事情了，加之自己的想象力有点丰富，就会出现这样的现象。
　　第三自然段中所讲的问题，也许你对这个社会的期望有点低，你也学会认为，你有什么问题或是难题不会得到陌生人的帮助，而当你真的受到了陌生人的帮助时，你就会觉得很感动，而且他们的热心和亲昵，更是让你得到了帮助的同时也让你觉得很温暖，感动是自然的呀，对于你说陌生人“ 比任何亲属和朋友对我的好都要感到感慨”，也许是因为他们的角色不同，确实如此，陌生人的帮助较之亲属和朋友会更让人觉得感动，也许是因为有时候在内心深处会觉得，亲属和朋友的帮助是自然的。
　　补充一句，面对“看见抗震救灾的感人场面， 或者慈善捐款的场面”而激动不已，我觉得是正常的，只是人与人的表达方法不同而已，有时候表达出来比闷在心里要好一些，但得分什么时候和地点，我觉在其他时候你是不会这样过于激动的表达自己的感情把吧。
　　对于你所强调的，我是这样想的，这也许是你的性格决定的，你不会在众人面前放声痛哭，但是有时出于某种原因，你还是会留一些眼泪，而真正的悲伤是在以后，你会逐渐感到和以前的不同，从而怀念以前。
　　在你后面所叙述的话中，我是这样觉得的，你内向，有属于自己的圈子，但不是那种很极端的；你有很强的自我保护意识，有时会有一些恐惧感；生活或是工作会给你带来很多麻烦，但我不觉得你会有抑郁症。
　　从“办理一些公务”，我觉得你已经有一个工作了，但是你并不是十分的热爱它，或是说，工作没有给你一个你能承受的压力也好、动力也罢，总之，你会觉得没意思，你应该是试着喜欢它。
　　我有一些办法和你分享：
　　第一种就是去听歌，不要知道是谁唱的，不要管是新歌还是经典老歌，也不要在乎是哪种语言，只要你爱听，和你产生了共鸣，你就把它下载到你的P3/4/5/里（呵呵，不好意思，你可以理解为下载到音乐播放器里，缓解一下紧张气氛，呵呵），音乐是可以疗伤的。
　　第二种，我不知道你是男生还是女生，如果是女生，你可以多买一些可爱的毛绒玩具，放在你的床上，你可以和她们对话，如果你有一个从小到大的娃娃更好，在任何时候，你都可以抱着她，什么也不用说，你要相信她，她什么都知道，她最了解你，她明白你。如果你是男生，那你就要克服一下，如果你可以拥有一个你最喜欢的毛绒玩具，你会改变很多。
　　这会解决你的“经常有绝望感， 生活也很颓废，对未来没有展望 ，仿佛觉得自己没有未来 。” 你可以把它当成最需要你的人。哦，对了，你如果增加一些责任感或是使命感，可能会好些，父母需要你，亲人需要你，朋友需要你，还有未来的另一半和自己的孩子，很多人都会需要你，你要更加努力，你要相信有些事是可以通过坚持而改变的。
　　呵呵，有些话多哈。。。再次强调，我不是专家，以上观点仅是我个人的一点看法，不专业，其实，你要是觉得自己的问题很严重，你可以去心理咨询师那里咨询，但希望你能了解，心理咨询是个一个过程，而且心理咨询师是“协助”你解决问题的，也就是说，解决问题很大程度上取决于你自己。你想过没有，自己去考个心理咨询师试试，更加了解自己，改善自己，每年的5月和11又有考试，但是的参加培训班，不可以自己直接报名考试。5月份的考试你是赶不上了，但是如果你有意愿，可以先从网上买教材，先自学，然后等到5月份的考试结束后多留意网上的信息，到当地的正规办学机构学习，参加考试。呵呵，这部由一个目标了吗。
　　希望我可以帮助到你！

Answer 2

您好,您的问题需要具体的分析,不排除有一定的心理困扰,我们建议您进行一下心理咨询与辅导,来调整您现在的心理困扰, 如果需要帮助可以与我们联系,进行心理咨询与辅导

Answer 3

你的情况跟我很像，呵呵，建议你多想一点快乐的事情，看一点笑话，还能学点东西，这样能让自己的生活充实一点，也就没那么多空闲想其他事情了。

Answer 4

我和你差不多，也爱这样幻想，比如有一段凄美的爱情想着想着就流泪

Answer 5

正常情况 我也有时会这样啊 呵呵