Question

如何改掉急脾气？

Answer 1

急脾气人格有很强的控制欲，在处理其核心关切问题时，总是可以感受到来自急脾气人格的压迫感。有时候你都不知道自己做错了什么，对方就是非常执拗的坚持自己的观点。他们平时看上去会很有条理性，无论是对于物品摆放的条理性，还是事务安排方面的条理性，都是他们在控制自己生活的表现。
如何改掉急脾气？
在想要改掉急脾气之前，要先清醒的认识到急脾气的坏处。无论是生病还是遇到突发问题，急脾气所承受的压力要远远大于其他人。不要等到心急火燎的时候，才抱怨自己急脾气。从长远打算，改掉急脾气也有极大的回报。无论是解决现实问题，还是为人处世，都会获得极大的提升。
1、学着做一些细致的事情
有些急脾气人格，无法做一些细致的事情。比如将一盒图钉倒出来，全部让图钉尖朝上，有些急脾气人格摆弄一会儿就着急了。改掉急脾气的最好方法就是通过这样的训练，让自己的性情逐渐平和、稳定下来。例如学习书法、学习针织、学习乐器等等，都可以训练自己的性情，慢慢的变成慢性子。
2、养宠物
无论是养鱼、养狗、养猫，都可以改变急脾气，让性情更加平和、稳定。通过跟照顾另外一个生命，能够不断磨砺你的性情。可是养宠物会有另外一种风险，急脾气人格养宠物如果不能改掉急脾气，可能会出现虐待宠物的行为。

3、每天拿出时间安静的坐着

正如《大学》中所讲的那样：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”想让自己从忙碌的生活中停下来，然后才能让浮躁的心情安定下来。就这样，一步步的让自己的心平气和的看待生活，你才会有所收获。这样的训练没有尽头，急脾气人格总是想确定几天可以改好，这种想法本身是错误的。如果你不再追求立刻得到解决，你现在就能够改好。