我晚上不吃饭，睡前喝牛奶算空腹么？
我大概12点半吃中午饭。晚上九点喝奶。不吃晚饭。算空腹么？牛奶要就着面包啥的一起喝，但是睡前吃面包不胖么？咋办啊我既想补钙长高又不想胖~睡前吃一点面包能胖么...
我大概12点半吃中午饭。晚上九点喝奶。不吃晚饭。算空腹么？
牛奶要就着面包啥的一起喝，但是睡前吃面包不胖么？咋办啊
我既想补钙长高又不想胖~
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牛奶要就着面包啥的一起喝，但是睡前吃面包不胖么？咋办啊
我既想补钙长高又不想胖~
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8个回答
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不吃晚饭肯定算空腹咯！ 空腹和牛奶对牛奶的吸收会有很大影响，有点浪费了营养。 既然又想补钙又怕长胖，那建议你可以去面包店买那种全麦的面包，少吃一两片是完全不会担心长胖的。
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胃的排空时间很长,一般需要6--7个小时.如果在喝牛奶之前7个小时没有吃东西的话，就算空腹了.应同时进食一些面包之类的食物
不吃太多面包没事
不吃太多面包没事
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饭后两小时就算空腹了哦！睡前一小时最好别吃东西，不是胖不胖的问题，对健康不利哦！
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这样算空腹的，你可以少吃一点全麦面包或者其他主食就可以。
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反正不要睡前吃面包 喝牛奶是可以的 其实正常吃饭是不会胖的 就是不要吃零食 适当运动 也很重要
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