Question

心理问题！心里专家请进！

我有3年在家沉迷于网络游戏，从不出来.从和人不说话！现在出来了.发现沟通，表达能力基本丧失！很抑郁，很无奈！但自己能清楚的意识到自己的状态！可是就是被绑可掉陷阱出不来的感觉。不想死，可是觉得死是唯一的出路，！我还有救吗？？？？？？？？？？我该怎么能办？？？？

Answer 1

有一点点自闭的倾向。你自己知道最好，还有挽回的机会。

虽然我不是心理专家，但以后准备往这方面，最近看过这类书籍。(*^__^*)

其实你并不是自卑，可能是觉得和别人沟通不习惯、不自在了。毕竟三年大多数都是自个儿度过的。

首先，你不能再沉迷在网络游戏里了，要学会去寻找其他的活动，最好选择户外的，比如说运动啊什么的，这会让你的心情比较好，性格开朗。

接着，你就要试着去多接触别人，先从比较亲近的身边的家人朋友开始与他们进行比较长的交谈啊，接着就试着去逐步接受认识更多的人，与他们多接触，最好这些人要是比较外向的，这样才能引导你。

其实，最重要的是你自己要经常保持好的开朗的心态，经常笑。这样别人就自然而然会亲近你，你也能跟着与他们交流了。还有，你可以试着写写东西，比如日记什么的，不用很长，就把自己心情写出来

相信不久之后就会有进展吧。但一切的前提是不要再沉迷于游戏了。

Answer 2

有，多和大家接触就行了
我觉得这应该是自卑的表现
没事的，多出来走走就没事了

Answer 3

千万不要认为自己没有出路，只是你暂时没有看到自己的方向。你从网游中走出来就是很正确的选择，这也说明你想改变自己的现状，既然自己已经走出了第一步，坚持下去，不要害怕。慢慢发现自己的长处与能力。如果实在没法靠自己的力量走下去，可以试着去做下专业的心理咨询。现在有很多人都会去做咨询，面对面的不能接受话，可以上网咨询，我有个朋友前段时间好像去了个什么无忧无虑心理网咨询过，听说还不错，打算进行第二次咨询了。