为什么总感觉很疲惫,整天都想睡觉
我是用电脑,一天要对着电脑大概12/3个小时,现在总感觉好累,好疲惫,整天都没精神,总想睡觉,我晚上大概12点睡觉,睡到早上8点起床,睡眠时间也足够8个小时了,但为什么还...
我是用电脑,一天要对着电脑大概12/3个小时,现在总感觉好累,好疲惫,整天都没精神,总想睡觉,我晚上大概12点睡觉,睡到早上8点起床,睡眠时间也足够8个小时了,但为什么还是这样呢,想问下我是不是有什么问题,有没有食疗的方法,请有经验人士赐教,谢谢!
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我的情况跟你基本一样，都是长时间对着电脑，感觉每天除了电脑就是睡觉这两项事情了，其实平时多注意调节，保持运动和睡眠，还有有空的时候多出去感受一下自然，呼吸点清新空气，换换氧，多吃点高维生素的食物等等都可以调节身心，建议你最好早点睡觉，感觉睡的有点晚。
再有一定要保持乐观的心态！
再有一定要保持乐观的心态！
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