失眠老睡不着，有什么办法呢？
我妈妈一直有个毛病，就是一到晚上就睡不着觉，吃安定也没用，整夜整夜不要合眼。这个状况已经很多年了，或许是更年期的缘故，而且她平时也很辛苦的。有什么办法能改善她的睡眠呢？...
我妈妈一直有个毛病，就是一到晚上就睡不着觉，吃安定也没用，整夜整夜不要合眼。这个状况已经很多年了，或许是更年期的缘故，而且她平时也很辛苦的。有什么办法能改善她的睡眠呢？
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13个回答
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晚上睡不着，容易醒，泡上1杯茶饮，安神助眠，晚晚睡得够！
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今天给大家分享一个动作，就是推我们的中指，睡前做一做，能够起到静心养神的作用，帮助我们的睡眠。
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桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！
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失眠睡不着的有救了，2味“中药”煮水，摆脱入睡难，睡
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