脚扭伤几小时能用冰敷吗
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24小时内用冰敷！最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高. 控制血管膨胀，让伤处不淤血。 24小时过后用热敷！控制了血管膨胀以后，就要活血化淤了。 睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转 要是你扭的实在厉害，还是去医院处理吧，
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