Question

吃什么补锌的?

Answer 1

含锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。

Answer 2

很多海产品都含锌的，还有一些坚果类食物，比如核桃花生等。但是食物补的话比较慢，可以试一下欣希安复合锌硒片，第四代蛋白锌，吸收率高吸收快，无副作用，可以试一下。

Answer 3

平时饮食补锌
宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等结合第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝：以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，香酥可口。补锌效果好，不含任何激素及毒副作用。

Answer 4

含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。

Answer 5

首选海鲜，新鲜活的海鲜，没条件就多吃新鲜的猪瘦肉，实在不行，就买那啥补锌的口服液之类的。