Question

半夜失眠，，，

Answer 1

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 2

心理分析：根据您的描述，您的症状是半夜失眠，您是因为内心有压力，不良情绪聚集，内心缺乏安全感。心理指导：建议您要注意保持一个良好的心态，生活中不要给自己太大的压力，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。

追问

是的

突然醒来，然后就醒不来

我确实缺乏安全感。