最近一到凌晨两三点才能睡着是怎么回事
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1、心里有事，紧张或者兴奋 2、睡前吃的太多了 或者吃了引发兴奋的食品 3、白天太闲了，精力和体力消耗的不累 调整好心态，睡前放轻松，热水泡泡脚、按摩按摩胳膊腿的有助于睡眠
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