Question

健身蛋白粉哪个牌子好？怎么样吃效果好？

Answer 1

蛋白质是保证机体健康重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍；因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪，引起体脂增加，甚至影响心血管的健康。所以一般用汤臣的会多一些。

Answer 2

蛋白粉大致都差不多。蛋白粉要是说好的话。有条件选择，分离乳清蛋白。因为，分离蛋白是0脂肪。怎么吃，一般是健身后，半小时左右去冲服。

Answer 3

蛋白粉大致都差不多。蛋白粉要是说好的话。有条件选择，分离乳清蛋白。因为，分离蛋白是0脂肪。怎么吃，一般是健身后，半小时左右去冲服。

Answer 4

健身蛋白粉，哪个牌子好？怎么样？吃效果好，我记得那个汤臣倍健那个单排粉还是可以的