Question

睡前有这4个习惯的人，寿命可能会比较短？

Answer 1

睡前有这4个习惯的人，寿命可能会比较短。

Answer 2

什么习惯啊，也没有见你说清楚！

Answer 3

寿命比较短的人，往往睡前有4个行为，劝你尽早改一改
行为1：睡前娱乐过度
睡前，切忌娱乐过度！
夜里过度的劳累、娱乐过度，或睡前没有节制地做“剧烈运动”，会导致出汗过多，使心液不足，进而影响睡眠质量。
另外，还会使大脑控制肌肉活动的神经细胞，呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，会造成入睡困难，影响身体的健康。
建议：最好在睡前1-2小时之前，结束运动。
行为2：睡前吃夜宵俗话说，胃不和，则寐难安。意思是说，如果肠胃舒服、和顺，才能保证睡眠的质量。而睡眠质量好，人体的免疫力才会增强，自然更加健康！
睡前吃宵夜，很容易给肠胃增加不小的负担，同时还会带来肥胖，给身体健康健康带来隐患。
建议：大家在睡觉前3-4小时食用完晚饭，避免给身体带来不必要的负担。
行为3：带“气”入睡
有些人，睡前不论是和爱人，还是和孩子，一旦有了不愉快，很容易在生气的时候，直接选择睡觉，以此来“躲避”生气！
但是，如果带“气”入睡，会导致气血紊乱，也会导致暂时性失眠。
要想晚上有一个高质量的睡眠过程，一定要懂得控制自己的情绪。不要因为一些琐事心情烦躁，影响睡眠。
如果是生气了，一定要想办法解决，让自己不生气的时候，再去睡觉！
行为4：睡前吃药
每一类药物都有服用的时间安排，如果不是一定要在睡前服用的药物，就不要服用。
药物中的成分不但会影响到睡眠，还影响到肝脏，产生肝损伤。
所以，吃药尽量不要在睡前吃，以免加重脂肪肝的程度！

Answer 4

在睡觉之前千万不要喝太多的水了，由于在睡觉的时候喝很多水对我们的肾脏会造成负担。我们喝很多水的话，我们的肾脏在我们休息的时候他还要继续工作，这样白天得不到休息，晚上也得不到休息，我们的肾脏就会慢慢的衰退。

在睡觉之前千万不要运动。我们在睡觉之前千万不要剧烈运动，由于我们在睡觉之前剧烈运动的话，这样神经会加重兴奋。最终可能根本就睡不着，而一直躺在床上翻来覆去的，这样睡眠质量根本就不好。

Answer 5

这个问题我来回答你，较前有4个习惯的人，寿命可能会比较强比较短，我认为黑天不吃东西，要是吃东西的话比较寿命多，所以寿命是很短的。今天吃东西所以未所以我一天吃东西，所以会造成胃肠不好。以上是我的回答，请你点赞，谢谢你采纳。