注意力不集中怎么治疗

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梧桐老师为你解答

高粉答主

2020-10-13 · 繁杂信息太多，你要学会辨别

知道大有可为答主

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注意力不集中是不是病，主要就是要看大家注意力不集中的程度了，如果大家平常只是偶尔注意力不集中的话，那就可能不是病，而是身体太过劳累或是注意力被其他事情所分散了，进而导致大家出现注意力不集中的情况，但如果大家发觉自己在一段时间里，总是感觉注意力不集中的话，那就要注意，可能是神经衰弱、抑郁症或是其他心理上的问题了，再来就是如果小孩子总是注意力不集中的话，那就可能是与多动症或是抽动症等病症有关了。

注意力不集中该怎么办好?

1、多休息，不要太过劳累了

如果大家的注意力不集中是与身体太过疲倦有关的话，那就可以通过多注意休息的方式来进行缓解了，像早睡早起，养成一个良好的作息习惯之类的，都有可能让大家以一个精神饱满的状态去工作、学习，如果是注意力容易分散的话，那就可以用小纸条的方式来时刻提醒自己集中注意力了。

2、及时就医查看

如果大家注意力不集中的问题很严重的话，那就要及时就医查看了，看是不是神经性衰弱或是抑郁症方面的问题引起的注意力不集中，如果是的话，那就要及时用药或是通过心理疏导的方法来进行治疗了。