Question

如何有效长高呢？

欢迎各位友友提出宝贵意见哦。

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Answer 1

我告诉您四个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您：
1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。
4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。
一切贵在坚持!

Answer 2

没那么花里胡哨，我有朋友14岁就178了 还有个17岁187的 我自己184 我们都是村里人，平时多打打篮球什么的，营养跟上就行，然后听天由命吧

Answer 3

你可以多加锻炼，多喝一些牛奶，多补充一些蛋白质，这样的话更容易长高。

Answer 4

长高这个问题其实挺难的，有的是要看自己的父母有多高。还有就是拉引体向上也可以。

Answer 5

长高的最有效方法，长高动作，十分钟长高操